Интересные факты

Какой овощ способен творить чудеса с вашим организмом, рассказали ученые

Этот питательный корнеплод действует практически на все органы, улучшая их работу и укрепляет защитные силы организма.

Свекла – это настоящий суперфуд, который часто недооценивают. Этот корнеплод богат витаминами, минералами и полезными растительными соединениями, оказывающими мощное лечебное воздействие на организм.

Об этом пишет ТСН. 

Чем полезна свекла?

Мощный антиоксидант

Свекла насыщена антиоксидантами, включая беталаины и бетацианин. Эти вещества помогают бороться с окислительным стрессом, нейтрализуют свободные радикалы и снижают риск хронических заболеваний, укрепляя здоровье клеток.

Способствует снижению давления

Гипертония – один из главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Входящие в состав свеклы нитраты расширяют сосуды, улучшая кровообращение и способствуя снижению артериального давления. Регулярное употребление этого корнеплода благоприятно влияет на работу сердца и сосудов.

Улучшает функции мозга

Благодаря способности усиливать кровоток, свекольные нитраты положительно влияют на работу мозга. Они помогают улучшить память, концентрацию и когнитивные функции, снижая риск возрастных изменений, таких как деменция.

Повышает уровень гемоглобина

Богатая железом и фолиевой кислотой, свекла помогает в борьбе с анемией, способствуя выработке гемоглобина и улучшая общее самочувствие.

Поддерживает здоровье кишечника

Клетчатка, содержащаяся в свекле, стимулирует пищеварение, предотвращает запоры и поддерживает баланс кишечной микрофлоры. Наличие природных нитратов способствует росту полезных бактерий, улучшая общее состояние ЖКТ.

Помогает печени

Свекла обладает мощными детоксикационными свойствами. Она стимулирует работу печени и способствует выведению токсинов, что благоприятно отражается на общем состоянии организма.

Идеальна для похудения

Этот корнеплод – отличный выбор для тех, кто следит за фигурой. Свекла содержит мало калорий, но при этом богата питательными веществами, помогая поддерживать чувство сытости и улучшая обмен веществ.

Включая свеклу в ежедневное питание, можно укрепить здоровье, поддержать организм в тонусе и предотвратить развитие многих заболеваний.

Ранее "Курсор" сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: овощи

Недавние новости

Зачем Нетаниягу нужна была встреча с Трампом - оценка эксперта

Визит в Нетаниягу Вашингтон мог быть связан с намерением Израиля уведомить США о самостоятельных действиях…

5 минут назад

Идеальный подарок на 14 февраля: что удивит каждый знак Зодиака

Что выбрать на 14 февраля по знаку Зодиака, чтобы удивить любимого человека и добавить романтики…

17 минут назад

Войска рф "ослепли": ВСУ пошли в атаки на фоне блокировки Starlink

Украинские войска контратакуют врага, пользуясь тем, что Starlink и Телеграм заблокированы для россиян.

28 минут назад

Иран снова угрожает США: Будет нашей мишенью

Иран отреагировал на решение США направить авианосец «Джеральд Форд» на Ближний Восток.

39 минут назад

Почему категорически нельзя кричать на собаку, рассказали ветеринары

Ученые выяснили, как радостные и злые голоса хозяев влияют на домашних питомцев.

51 минута назад

Когда США нанесут удар по Ирану - оценка

США активно наращивают военное присутствие на Ближнем Востоке в рамках подготовки к возможной атаке на…

1 час назад