Поставьте себя н место человека и не говорите того, что не хотели бы слышать сами.
pixabay.com
В непростые жизненные периоды люди часто пытаются подбодрить друг друга различными фразами. Однако некоторые высказывания либо советы только могут навредить человеку, говорят специалисты.
Об этом сообщает Telegram-канал Психологическая поддержка.
Психологи рекомендуют избегать фраз вроде "не время раскисать", "надо держаться" или "нельзя расклеиваться". Подобные утверждения, будто бы в трудные времена неприемлемо проявлять печаль или горе, могут негативно сказаться на эмоциональном состоянии.
Важно понимать, что "держаться" постоянно не является здоровым подходом. В жизни существуют периоды напряжения и расслабления, и нарушение этой гармонии может привести к серьезным последствиям для психического здоровья.
Поэтому даже в сложные моменты важно позволить себе "расклеиться". Это может включать создание комфортной обстановки для самовыражения негативных эмоций, например, путем записи их в блокнот, самосострадания и разговора с собой.
Эксперты подчеркивают, что важно не оставаться в одиночестве с своими эмоциями, а лучше делиться ими с близкими людьми, чувствуя себя в безопасности.
Также не стоит забывать о здоровом образе жизни, включая регулярные физические упражнения, правильное питание и достаточный сон, которые являются основой для поддержания физического и психического здоровья.
В конечном итоге, каждый должен нести ответственность за свое состояние, и в сложные времена важно не замыкаться на себе, а позволять себе время от времени отдыхать и облегчать душу.
Непрошенные советы могут оскорбить и вызвать чувство беспомощности, так как они подразумевают, что вы лучше знаете, что нужно другому человеку, игнорируя его собственный опыт и чувства.
Поэтому важно проявлять эмпатию и уважение к чужой личности, а не настаивать на своих собственных суждениях без должного понимания полной картины событий.
Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.
Также "Курсор" сообщал, что ученые определили идеальную зарплату для счастья.
Банк Израиля оставил инструкции, по которым финансовые учреждения могут отказывать в обслуживании одной из категорий…
Спецназ ЯМАМ и ЦАХАЛ действовали по точной наводке ШАБАКа и предотвратили атаку.
Правильное питание является основой жизненной силы, здоровья и активного долголетия.
По словам эксперта, Израиль ждет выгодного момента для нанесения удара.
Стало известно, причастен ли ЦАХАЛ к громким взрывам, услышанным в центре и на юге Израиля.
65-летняя израильтянка не выходит на связь с 4 июня.