Если дискуссия выходит из-под контроля, ее необходимо прекратить как можно скорее.
pixabay.com
Ссоры и разногласия — неотъемлемая часть любых отношений, будь то дружба, любовь или работа. И в этом нет ничего катастрофического. Напротив, как утверждают психологи, споры могут свидетельствовать о вашей вовлечённости и искреннем интересе к мнению собеседника.
Главное — уметь направить обсуждение в конструктивное русло, а не позволить ему перерасти в разрушительный конфликт, пишет ТСН.
Как одним вопросом остановить затяжной спор
Эксперты по психологии отношений советуют использовать простой, но очень эффективный приём. Когда разговор начинает заходить в тупик, задайте себе (или вслух вашему оппоненту) вопрос:
«Будет ли это иметь значение для меня через год?»
Если ответ — нет, значит, спор не стоит потраченных нервов. В этом случае стоит отпустить ситуацию, прекратить препирательства и постараться восстановить гармонию. Ваше душевное спокойствие важнее мимолётных разногласий.
Если же вы понимаете, что и через год эта ситуация останется для вас значимой, тогда конфликт действительно затрагивает нечто глубинное. Это сигнал, что необходимо сесть за стол переговоров и осознанно обсудить проблему, возможно даже при помощи специалиста.
Почему работает этот приём
Такой вопрос помогает выйти из эмоциональной воронки и взглянуть на ситуацию с позиции перспективы. Это снимает накал страстей и возвращает рассудительность. Часто мы начинаем спорить по мелочам — из-за усталости, стресса, обиды, но в долгосрочной перспективе это не имеет значения.
Ещё несколько советов от психологов, как избежать разрушительных споров:
Замените обвинения на «я-высказывания» — вместо «ты всегда…» скажите «я чувствую, когда…».
Не перебивайте — дайте человеку высказаться до конца.
Уточняйте, а не додумывайте — «Ты это сказал, потому что…?» вместо «Я знаю, что ты это сделал назло».
Возьмите паузу — иногда достаточно 10 минут, чтобы обострение прошло.
После спора обязательно проговорите, как каждый из вас себя чувствует — это поможет восстановить доверие.
Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.
Есть ряд продуктов, для которых мытье продуктов может быть опасным.
Отказ страны стал особенно заметным на фоне изоляции Израиля.
Продукты, которые только усугубляют проблему вздутия и приводят к дискомфортным ощущениям.
В США неизвестные открыли стрельбу из судна по посетителям ресторана.
Террористические войска рф целенаправленно атаковали гражданские цели в Киеве и Запорожье.
Переговоры о безопасности между Израилем и Сирией зашли в тупик.