Кардиолог рассказал, чего следует избегать, чтобы поддерживать здоровья сердца.
depositphotos.com
Кардиолог поделился пятью привычками, которых он сам избегает, и рекомендует их придерживаться всем, кто хочет снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Курение является одной из самых серьезных угроз для здоровья сердца. Никотин и другие токсичные вещества в сигаретах могут повредить стенки артерий, повысить уровень холестерина и способствовать образованию тромбов. Это увеличивает риск развития атеросклероза, инфаркта миокарда и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Независимо от того, курите ли вы сами или просто подвергаетесь пассивному курению, лучше всего отказаться от этой вредной привычки для поддержания здоровья сердца.
Боль в груди может быть симптомом серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как стенокардия или инфаркт миокарда. Даже если в прошлом у вас не было проблем с сердцем, не следует игнорировать такие симптомы. Регулярные медицинские осмотры помогут своевременно выявить и решить потенциальные проблемы. Раннее обнаружение и лечение могут существенно повысить шансы на успешное выздоровление и даже спасти жизнь.
Бекон и другие обработанные мясные продукты часто содержат много насыщенных жиров, соли и консервантов, что может вредить сердцу. Частое потребление таких продуктов может повышать уровень холестерина и кровяное давление, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы поддерживать здоровье сердца, лучше выбирать более полезные источники белка, такие как рыба, курица, бобовые или орехи. Хронический недостаток сна может негативно сказаться на здоровье сердца, увеличивая риск развития гипертонии, ожирения и диабета, которые являются факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы поддерживать здоровье сердца и общее состояние организма, важно соблюдать регулярный режим сна, обеспечивая себе 7-9 часов качественного отдіха каждую ночь.
Ранее "Курсор" писал, что сердечные заболевания могут развиваться без явных признаков, но своевременное распознавание симптомов и раннее обращение за медицинской помощью могут сыграть решающую роль в сохранении жизни. Сердце имеет центральное значение для нашего здоровья, обеспечивая кровообращение и поддерживая жизненную энергию.
Американский лидер Трамп запускает экономическую бурю уже с 5 апреля.
Этот самолет является бизнес-джетом и на его борту есть все условия для комфортного отдыха.
Ежедневная ходьба в объеме 10 тысяч шагов действительно способствует улучшению здоровья.
Случайная находка трехлетней девочки вблизи Бейт-Шемеша открыла новое окно в историю Ближнего Востока.
Врачи считают, что принимать душ утром, перед выходом из дома, - не лучшая идея, которая…
Эксперты рассказали, какой сыр имеет свойства, помогающие сохранить здоровье и предотвратить развитие возрастных болезней.