Ключевой фактор для достижения успеха назвали психологи - это не интеллект и не трудолюбие

Для каждого из нас успех выглядит по-разному. Один видит его в шумной и дружной семье, другой — в личном бизнесе, стабильном доходе или свободе от обязательств. Кто-то мечтает о признании, а кто-то просто хочет жить в тишине и без стресса.

Однако, несмотря на разные представления, психологи сходятся в одном: не цель, а состояние, в котором вы к ней идёте, определяет, будет ли она достигнута и принесёт ли радость, пишет ТСН.

Психоэмоциональное состояние — фундамент вашего успеха

Ключевой фактор, который позволяет человеку не только достигать целей, но и удерживать результаты — это внутреннее состояние. Речь идёт не просто об отсутствии депрессии или тревожных расстройств. Настоящее психическое здоровье — это устойчивость, ясность ума, эмоциональный баланс и способность адаптироваться к переменам.

Когда человек находится в состоянии внутреннего ресурса — то есть не истощён, а наполнен — он легче принимает решения, уверен в себе, быстрее восстанавливается после неудач. Такие люди способны проявлять настойчивость, быть гибкими, сохранять мотивацию и вовремя переключаться. Именно это и делает их по-настоящему успешными в любых сферах: в карьере, отношениях, творчестве.

Как понять, что ваше психоэмоциональное состояние работает на вас, а не против

Признаки "внутренней устойчивости":

• Вы спокойно реагируете на трудности и не теряете самообладание при стрессе

• Умеете восстанавливаться после неудач без ощущения внутреннего краха

• Не боитесь пробовать новое и способны менять подход, если прежний не работает

• Вам хватает энергии для повседневных дел без истощения

• Вы чувствуете, что живёте "в своём ритме", а не в гонке за чужими ожиданиями

Что мешает достигать успеха даже при наличии таланта или усилий

Иногда человек обладает всеми внешними ресурсами — знаниями, связями, даже деньгами, — но буксует на месте. Почему? Потому что внутренние конфликты, хроническая усталость, тревожность или подавленное состояние подтачивают уверенность, мешают видеть возможности, провоцируют импульсивные решения или полную апатию.

Психологи отмечают, что именно неустойчивое психическое состояние чаще всего становится причиной выгорания, срывов, самоотвержения и разрушения даже самых амбициозных проектов.

Как развивать внутреннюю устойчивость — практические рекомендации

1. Сформируйте эмоциональную гигиену: научитесь замечать, что вы чувствуете, и давать себе поддержку, а не самокритику.

2. Ограничьте токсичную среду: окружение влияет на эмоциональное состояние не меньше, чем собственные мысли.

3. Высыпайтесь, двигайтесь, отдыхайте — тело и психика неотделимы.

4. **Заведите внутренний «чек-ин»: каждый день задавайте себе вопрос — «Чего мне сегодня действительно хочется?»

5. Не бойтесь обратиться к специалисту, если чувствуете, что не справляетесь. Психолог — это не признак слабости, а шаг к зрелости.

Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.