Кофе может увеличить риск смерти – ученые

Американская кардиологическая ассоциация опубликовала результаты масштабного исследования, которое длилось почти два десятилетия и затрагивало влияние кофе на здоровье людей с различными заболеваниями. Основное внимание специалисты уделили тем, кто страдает гипертонией.

По данным исследования, регулярное употребление большого количества кофе значительно повышает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у людей с высоким артериальным давлением. Особенно опасным напиток становится для тех, чьи показатели давления достигают 160/100. В таких случаях даже небольшая доза кофеина может стать фактором риска.

В течение 19 лет ученые наблюдали за 6570 мужчинами и 12 тысячами женщин в возрасте от 40 до 79 лет. В выборке было зарегистрировано 842 случая смерти, напрямую связанных с сердечно-сосудистыми осложнениями. Общим фактором для большинства погибших стало повышенное давление в сочетании с частым употреблением кофе.

Кардиологи подчеркивают, что людям с гипертонией следует ограничивать потребление кофеина, не превышая двух чашек напитка в день. В качестве альтернативы специалисты рекомендуют зеленый чай: он также содержит кофеин, но в меньших дозах (около 50 мг), а значит, не оказывает столь сильного влияния на сосуды. Кроме того, безопасными заменителями могут стать кофе без кофеина, цикорий или традиционное какао.

Отказ от кофе для многих становится трудным шагом, однако, по словам исследователей, даже постепенное снижение дозы напитка заметно снижает риск осложнений. Специалисты напоминают, что контроль давления и соблюдение сбалансированного рациона питания играют не меньшую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, чем ограничение кофеина.

Ранее "Курсор" писал, что ученые рассказали, как недосыпание влияет на организм.