Когда дружба разрушает - три "красных флага", которые нельзя игнорировать

Американский психолог Марк Треверс выделил три тревожных признака в дружбе, которые нельзя оставлять без внимания.

Об этом эксперт рассказал в своей статье для Forbes.

«Качественные социальные связи и настоящая дружба способны значительно улучшить нашу жизнь. Верные друзья вдохновляют и поддерживают в трудные моменты. Однако не все отношения приносят позитив — иногда дружба превращается в односторонний обмен, когда вы отдаёте гораздо больше, чем получаете, и после общения чувствуете опустошение вместо вдохновения», — пояснил эксперт.

Треверс отметил, что понять, что что-то не так, порой сложно, особенно если отношения основаны на приятных воспоминаниях и отсутствуют явные конфликты. Тем не менее, «красные флаги» важно замечать не только в романтических отношениях, но и среди друзей.

Вот какие сигналы стоит принимать всерьёз:

• С вами связываются лишь тогда, когда им что-то нужно. Просьбы о помощи — нормальная часть дружбы, но если человек выходит на контакт исключительно в моменты, когда ему требуется поддержка или услуга, и при этом не проявляет интереса к вашей жизни, это повод задуматься.

• Вам «вываливают» свои проблемы, игнорируя ваши. Если вы постоянно слушаете чужие трудности и оказываете эмоциональную поддержку, но взамен не получаете никакого участия, скорее всего, вы находитесь в односторонних отношениях.

• Все беседы сводятся к рассказам о их трудностях. Когда вы делитесь личным, а собеседник тут же переключает внимание на собственные переживания, это сигнал о том, что ваши чувства обесцениваются. Постоянное перетягивание внимания подрывает эмоциональное равновесие.

«Истинная дружба не строится на общих воспоминаниях или количестве проведённого вместе времени, а на ощущении, что вас ценят, слышат и поддерживают. Если вы постоянно жертвуете собой, сомневаетесь в своей значимости и боитесь открыться, возможно, пришло время переосмыслить такие отношения», — заключил психолог.

Психологи также предупреждали, что комплименты тоже могут разрушительными, если сказаны не вовремя и не так. Они способны задеть сильнее, чем прямая критика. Вроде бы вы хотели поддержать или порадовать человека, а в итоге оставили неприятный осадок.