Когда лучше принимать душ: ответ удивит многих
Когда лучше принимать душ — утром или вечером, — единого ответа нет. Специалисты говорят, что многое зависит от активности, работы и даже ночного пота.
Об этом пишет портал Oboz.
Когда душ лучше принять вечером
Вечерний душ смывает пот, пыль, остатки косметики и другую грязь, которая накопилась на коже за день. Это особенно уместно после спорта, работы на улице или поездки туда, где много людей.
К тому же в постель попадает меньше уличной грязи, и чистое белье дольше остается приятным для сна.
Теплая вода может стать частью спокойного вечернего ритуала. Если помыться за один-два часа до сна, то последующее остывание тела иногда помогает быстрее заснуть.
Но слишком горячей водой и слишком долго мыться не стоит. Она сушит кожу, особенно в холодное время года, когда воздух в помещениях и так сухой.
Когда лучше выбрать утро
Вечерний душ не гарантирует, что утром тело будет таким же свежим. Во сне люди тоже потеют, а на коже продолжают накапливаться естественные выделения.
Если в комнате жарко или человек склонен к ночному потоотделению, удобнее может быть короткий душ утром.
Утреннее купание смывает ночной пот, помогает взбодриться и комфортнее одеться перед выходом. Умеренно теплая или чуть более прохладная вода часто субъективно добавляет бодрости. Правда, полноценный сон она не заменяет.
Для тех, кто работает посменно, важнее не время на часах, а момент, когда начинается и заканчивается их активный день.
Температура и длительность тоже важны
Продолжительность и температура водных процедур не менее важны, чем время суток. Людям с сухой или чувствительной кожей обычно лучше избегать частого долгого мытья горячей водой и пользоваться деликатными средствами.
Если после душа появляется ощущение стянутости, может помочь подходящий увлажняющий уход.
Как выбрать время для душа
- после физической работы логичнее смыть грязь перед сном;
- при ночном потоотделении лучше освежиться после пробуждения.
В целом специалисты советуют ориентироваться на свой режим и самочувствие.
Как ранее сообщал "Курсор", врачи объяснили, сколько дней длится грипп и когда должен пройти кашель.
