Когда лучше принимать душ – ответ врача

Доктор Джейсон Сингх, специалист в области дерматологии, поделился своим мнением о том, когда лучше принимать душ — утром или вечером. В интервью, опубликованном на сайте Good, он объяснил преимущества каждого варианта, однако подчеркнул, что вечерний душ имеет больше плюсов.

Об этом пишет "Good".

По словам доктора Сингха, вечерний теплый душ способствует лучшему сну. Он помогает организму расслабиться, высвобождает мелатонин и удаляет все загрязнения, накопившиеся за день. Особенно важно это для людей с сухой и чувствительной кожей, так как вечерний душ помогает увлажнить кожу.

Тем не менее, утренний душ тоже имеет свои преимущества. Основное из них — гигиеническое. Во время сна кожа подвергается воздействию бактерий и грибков из-за потоотделения, что может вызвать неприятный запах. Утренний душ позволяет смыть эти загрязнения и восстановить микробиом кожи.

Доктор Сингх подытожил, что вечерний душ предпочтительнее из-за его многочисленных преимуществ, однако утренний душ важен для поддержания гигиены и свежести кожи.

Ранее "Курсор" писал, что ученые предупредили о серьезных последствиях недосыпания. По их словам, даже одна ночь без сна может оказать негативное влияние на организм, в том числе спровоцировать развитие опасной болезни.

Также "Курсор" сообщал о том, что эксперты назвали продукты, из-за которых вы быстро набираете вес. Речь идет о продуктах, которые содержат в себе большое количество сахара.