Когда отношения становятся ядовитыми и стоит поставить точку - советы психолога

Иногда в любви наступает момент, когда «потерпеть еще немного» или «попробовать снова» — не вариант. Речь уже не о временном кризисе или сложной фазе, которую можно преодолеть вдвоем. А о ситуации, где продолжение отношений означает постепенное разрушение себя как личности.

Жизненный коуч и сексолог Виталий Курсик в интервью для Styler рассказал, как распознать тревожные звоночки, которые говорят: пора ставить точку.

По его словам, такие признаки могут быть неочевидными на первый взгляд, но если честно заглянуть внутрь себя — сомнений не останется.

1. Рядом — тревога, а не покой

Если вы чувствуете себя более спокойно в одиночестве, чем в паре — это весомый сигнал. Вместо расслабления и чувства безопасности вы все время на взводе, ожидаете подвоха или стараетесь не «перейти черту».

Как говорит Курсик: «Когда рядом с человеком хочется исчезнуть или спрятаться подальше — это повод задуматься».

2. Вас будто перестали замечать

Если ваши чувства, желания и потребности игнорируются, а вы сами будто стали невидимыми — это разрушает самооценку. Постепенно вы начинаете ощущать, что значите меньше, чем раньше.

3. Диалога больше нет

Вы старались говорить, делились тем, что тревожит. Но вас не слушают, не слышат, не хотят понимать. А иногда и вовсе реагируют раздражением или холодом. Такое молчание ранит сильнее любой ссоры.

4. Отношения меняют вас — в худшую сторону

Вы стали чаще раздражаться, устаете морально, теряете интерес к жизни и себе. Партнерство должно давать опору, а не отнимать силы. Если вы больше не узнаёте себя — это тревожный признак.

5. Рядом страшно быть собой

Когда рядом с человеком вы боитесь открыться, боитесь ошибиться, боитесь сказать лишнее или показать свои слабости — это не про любовь. Это про выживание, а не про близость.

По словам Курсика, страх — это не то чувство, с которым стоит жить в паре. И в такой ситуации вовсе не всегда уместно «давать еще один шанс».

Иногда уход — не слабость, а акт силы

Иногда самое зрелое решение — это прекратить отношения не потому, что чувства исчезли, а потому, что вы больше не можете предавать себя.

«Порой точка — это не конец, а начало чего-то нового. Если вы чувствуете, что не справляетесь — обратитесь за поддержкой к специалисту. Это не слабость, а забота о себе», — подчеркивает эксперт.

Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.