Когда полезнее принимать душ – ответ врачей

Медики утверждают, что и утренний, и вечерний душ приносят пользу организму, однако именно вечерний признан наиболее полезным. Как пишет Mirror, вечерние водные процедуры не только обеспечивают гигиену, но и способствуют крепкому сну.

По словам врача общей практики Арпе, душ перед сном помогает расслабиться, снять напряжение после рабочего дня или тренировки и смыть накопившуюся грязь. Люди, принимающие душ вечером, спят крепче и чувствуют себя свежее.

Эксперт напоминает, что в течение дня на теле и волосах оседают аллергены, пыль и другие раздражители, особенно в жаркое время года. Если лечь спать, не смыв их, все это окажется на постели и простынях, что может вызвать ночную аллергию и раздражение кожи.

Отказ от вечернего душа также повышает риск появления сухости, стянутости кожи и прыщей. Оптимальная продолжительность процедуры — до 10 минут, при этом температура воды должна быть умеренной, чтобы не вызвать воспаления или пересушивания.

Тем не менее утренний душ имеет и свои преимущества. Он активизирует кровообращение, помогает проснуться и освежает кожу, очищая её от жира, накопившегося за ночь. Однако, как отмечает дерматолог Саша Кор из Beauty+Skin Clinic, для этого достаточно обычного умывания с подходящим средством.

Специалисты напоминают: перед умыванием важно тщательно вымыть руки, чтобы не занести бактерии на лицо. Правильный уход за кожей — залог здоровья и хорошего самочувствия.

Ранее "Курсор" писал, что ученые рассказали, на самом деле ли кофе оказывает влияние на качество сна.