По каким тревожным признакам можно определить, что отношения с другом стали разрушительными.
Pixabay
Дружба — один из важнейших ресурсов в жизни человека. Она дает чувство поддержки, наполняет нас энергией и помогает справляться с трудностями. Истинная дружба строится на доверии, уважении и взаимной заботе. Но, к сожалению, не всегда люди, которых мы считаем друзьями, приносят нам пользу — иногда они медленно подтачивают наше самоощущение и лишают душевного покоя.
Какие "красные флажки" указывают на отсутствие или нестабильный уровень поддержки, уважения, честности или принятия между вами и вашим другом, рассказывает портал "Психологической помощи".
1. Ваши чувства игнорируются или высмеиваются
Если вы делитесь своими переживаниями, а в ответ слышите: «Не преувеличивай», «Это ерунда» или «У других хуже» — это не поддержка. Такие фразы обесценивают ваш опыт и заставляют вас сомневаться в собственной праве на эмоции.
2. Вас регулярно критикуют под видом заботы
Когда критика подается в форме якобы конструктивных замечаний, но после неё вы чувствуете себя униженными, — это тревожный сигнал. Особенно если это повторяется часто и касается вашей внешности, выбора или образа жизни.
3. Вас постоянно сравнивают или принижают ваши успехи
Вы рассказали о достижении, а в ответ слышите: «Ну, кому как повезло» или «Я бы справился лучше». Такой человек не радуется за вас, а конкурирует или обесценивает ваши старания.
4. Разговоры крутятся только вокруг него
Если при каждой встрече вы чувствуете себя фоном для чужих монологов, а ваши истории перебивают или игнорируют — это говорит о недостатке интереса к вам. Такие «друзья» используют вас как слушателя, но не как равного собеседника.
5. Вас обвиняют в излишней чувствительности
После того как вы выражаете обиду, вам говорят: «Ты все слишком драматизируешь» или «Я же пошутил(а)». Это попытка переложить ответственность за свои действия на вас — так называемый газлайтинг.
6. За свои поступки человек не несет ответственности
Он может вас обидеть, не извиниться, а потом заявить, что вы «неправильно поняли» или «сами виноваты». Такая реакция — признак отсутствия зрелости и уважения к вашим границам.
7. Человек не вкладывается в отношения
Если инициатива всегда исходит от вас, а в ответ — отговорки, переносы встреч или полное игнорирование, возникает ощущение, что вы в этих отношениях «тянете» всё на себе.
Как действовать, если вы узнали кого-то из своего окружения
Если поведение друга вызывает у вас дискомфорт, тревогу или ощущение опустошенности, важно не замалчивать это. Спокойно и прямо скажите, что именно вам неприятно — говорите от первого лица и не переходите на обвинения. Например: «Мне было больно, когда ты пошутил(а) на эту тему».
Если человек вас услышал и поведение изменилось — возможно, отношения еще можно сохранить. Но если он продолжает игнорировать ваши чувства, оправдывается или обвиняет вас в «неадекватности», это повод пересмотреть ваше общение.
Иногда лучший выбор — это отпустить. Да, это может быть болезненно. Но гораздо тяжелее оставаться рядом с тем, кто медленно разрушает ваше эмоциональное благополучие.
Настоящие друзья — это те, рядом с кем вы чувствуете себя уверенно, спокойно и собой. Берегите тех, кто искренне радуется вашим победам, поддерживает в трудные моменты и уважает ваше право быть разным.
“Курсор” также рассказывал, что психологи считают, что есть четкие сигналы, указывающие на то, что отношения стоит завершить, даже если это сложно.
В Лоде две женщины получили серьезные огнестрельные ранения, в результате которых одна из них скончалась.
В Китае разработали необычную технологию для ведения разведки — вместо дронов ученые решили использовать пчел.
Ученые выяснили, как эта необычная способность помогает акулам выживать.
Эти книги сформировали мировоззрение главы Apple.
Эти три масла, по его словам, «превосходят многие коммерческие средства» и дают «удивительные результаты».
Врачи назвали список продуктов, которые не стоит есть перед сном, чтобы не спровоцировать бессонницу.