По каким тревожным признакам можно определить, что отношения с другом стали разрушительными.
Pixabay
Дружба — один из важнейших ресурсов в жизни человека. Она дает чувство поддержки, наполняет нас энергией и помогает справляться с трудностями. Истинная дружба строится на доверии, уважении и взаимной заботе. Но, к сожалению, не всегда люди, которых мы считаем друзьями, приносят нам пользу — иногда они медленно подтачивают наше самоощущение и лишают душевного покоя.
Какие "красные флажки" указывают на отсутствие или нестабильный уровень поддержки, уважения, честности или принятия между вами и вашим другом, рассказывает портал "Психологической помощи".
1. Ваши чувства игнорируются или высмеиваются
Если вы делитесь своими переживаниями, а в ответ слышите: «Не преувеличивай», «Это ерунда» или «У других хуже» — это не поддержка. Такие фразы обесценивают ваш опыт и заставляют вас сомневаться в собственной праве на эмоции.
2. Вас регулярно критикуют под видом заботы
Когда критика подается в форме якобы конструктивных замечаний, но после неё вы чувствуете себя униженными, — это тревожный сигнал. Особенно если это повторяется часто и касается вашей внешности, выбора или образа жизни.
3. Вас постоянно сравнивают или принижают ваши успехи
Вы рассказали о достижении, а в ответ слышите: «Ну, кому как повезло» или «Я бы справился лучше». Такой человек не радуется за вас, а конкурирует или обесценивает ваши старания.
4. Разговоры крутятся только вокруг него
Если при каждой встрече вы чувствуете себя фоном для чужих монологов, а ваши истории перебивают или игнорируют — это говорит о недостатке интереса к вам. Такие «друзья» используют вас как слушателя, но не как равного собеседника.
5. Вас обвиняют в излишней чувствительности
После того как вы выражаете обиду, вам говорят: «Ты все слишком драматизируешь» или «Я же пошутил(а)». Это попытка переложить ответственность за свои действия на вас — так называемый газлайтинг.
6. За свои поступки человек не несет ответственности
Он может вас обидеть, не извиниться, а потом заявить, что вы «неправильно поняли» или «сами виноваты». Такая реакция — признак отсутствия зрелости и уважения к вашим границам.
7. Человек не вкладывается в отношения
Если инициатива всегда исходит от вас, а в ответ — отговорки, переносы встреч или полное игнорирование, возникает ощущение, что вы в этих отношениях «тянете» всё на себе.
Как действовать, если вы узнали кого-то из своего окружения
Если поведение друга вызывает у вас дискомфорт, тревогу или ощущение опустошенности, важно не замалчивать это. Спокойно и прямо скажите, что именно вам неприятно — говорите от первого лица и не переходите на обвинения. Например: «Мне было больно, когда ты пошутил(а) на эту тему».
Если человек вас услышал и поведение изменилось — возможно, отношения еще можно сохранить. Но если он продолжает игнорировать ваши чувства, оправдывается или обвиняет вас в «неадекватности», это повод пересмотреть ваше общение.
Иногда лучший выбор — это отпустить. Да, это может быть болезненно. Но гораздо тяжелее оставаться рядом с тем, кто медленно разрушает ваше эмоциональное благополучие.
Настоящие друзья — это те, рядом с кем вы чувствуете себя уверенно, спокойно и собой. Берегите тех, кто искренне радуется вашим победам, поддерживает в трудные моменты и уважает ваше право быть разным.
“Курсор” также рассказывал, что психологи считают, что есть четкие сигналы, указывающие на то, что отношения стоит завершить, даже если это сложно.
Черника — не только вкусная, но и чрезвычайно полезная ягода, особенно для здоровья мозга.
В эту субботу, 12 июля 2025 года, карты Таро предсказывают день неожиданных событий и ярких…
Как провести "генеральную уборку" в голове и стать счастливее?
Врач рассказал, как хорошо отдохнуть ночью, если за окном невыносимая жара.
ЦАХАЛ отреагировал на обвинения в убийстве палестинского араба и ранении еще нескольких мирных жителей.
Шокирующие результаты исследований о ночном питании обнародовал врач.