Лучшее время для измерения давления назвали врачи

Артериальное давление напрямую влияет на здоровье сердца и сосудов. При его повышении, которое также называют гипертонией, сердце вынуждено работать с большей нагрузкой. Это создает дополнительное давление на артерии, нервы и почки. Повышенное давление часто протекает без симптомов, поэтому специалисты рекомендуют регулярно контролировать его дома с помощью тонометра.

Об этом пишет Prevention.

Давление представляет собой силу, с которой кровь давит на стенки артерий. Оно измеряется двумя показателями: систолическим (верхним), отражающим давление во время сердечного сокращения, и диастолическим (нижним), фиксирующим давление между ударами сердца.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует домашний мониторинг всем пациентам с диагностированной гипертонией, а также людям с факторами риска, включая диабет 2 типа и ожирение. Это позволяет врачу оценивать эффективность лечения и корректировать терапию.

Что касается времени измерения, врачи подчеркивают, что важно делать замеры в одно и то же время каждый день. При этом рекомендуется выполнять два измерения с интервалом в одну минуту.

Кардиолог Ригвед Тадвалкар отмечает: «Я советую людям не измерять давление слишком часто в течение дня. Это почти неизбежно приводит к более высоким средним показателям».

Другой специалист, Доуэн Уорнер Кершнер, говорит: «Я не считаю, что существует одно лучшее время суток. Я обычно прошу пациентов измерять давление в разное время, чтобы убедиться, что оно контролируется в течение 24 часов».

Нормальным считается давление около 120/80 мм рт. ст. Незначительные отклонения допустимы, но стабильные изменения требуют консультации врача. Показатели делятся на категории: пониженное, нормальное, повышенное, гипертония первой и второй стадии.

Отдельно специалисты предупреждают о неточности смарт-часов и фитнес-трекеров. Врач Джанет О’Махони подчеркивает: «Для измерения давления необходим манжет, который накачивается, желательно на плече. Устройства без манжеты не являются точными».

Обратиться к врачу следует, если давление превышает 180/120 мм рт. ст. при повторных измерениях. Срочно вызывать скорую нужно при симптомах вроде боли в груди, одышки, нарушений зрения, слабости или онемения.

Перед измерением важно избегать курения, кофеина и физических нагрузок в течение 30 минут. Также рекомендуется опорожнить мочевой пузырь и снять одежду с руки, на которой проводится измерение.

Для точных результатов врачи советуют сидеть спокойно 3–5 минут, держать ноги на полу, спину прямой, а руку на уровне сердца.

Ранее Курсор писал, что сколько чашек кофе могут повышать риск болезни почек.