Интересные факты

Медики объяснили, как садоводство помогает избежать психиатрических заболеваний

Уход за растениями способствует улучшению состояния здоровья.

Согласно последнему рандомизированному контролируемому исследованию, общественное садоводство может играть важную роль в предотвращении развития рака, хронических заболеваний и психических расстройств.

Об этом сообщает "Аgrarii-razom".

Данные исследования показывают, что у большинства садоводов, которые проводят время в саду, уровень стресса, тревожности и риск развития психических заболеваний значительно снижается.

Новое исследование, проведенное в семьях с низким уровнем дохода, обнаружило, что садоводы, которые участвовали в исследовании и испытывали состояние стресса и тревоги, имели наибольшее понижение уровня психического здоровья.

"Эти результаты дают конкретные доказательства того, что общественное садоводство может играть важную роль в профилактике рака, хронических заболеваний и психических расстройств. Куда бы вы ни пошли, люди говорят, что в садоводстве есть что-то такое, что помогает им чувствовать себя лучше, - сказала старший автор исследования и профессор кафедры экологических исследований Университета Колорадо в Боулдере Джилл Литт.

При проведении исследования было задействовано около 300 начинающих садоводов, возраст которых составлял в среднем 41 год. Половина участников была отнесена к группе садоводов-общественных деятелей и получила бесплатный садовый участок, несколько семян, введение в садоводство и партнера для исследования. Другая половина была отнесена к контрольной группе. Обе группы регулярно заполняли анкеты о своем питании, психическом здоровье и физической форме. По прошествии двух сезонов, участники садоводов потребляли на 7% больше клетчатки ежедневно, чем участники контрольной группы.

"Увеличение количества клетчатки на один грамм может оказать большое положительное влияние на здоровье", - объяснил соавтор исследования, директор программы по профилактике и борьбе с раком Университета Южной Каролины Джеймс Хеберт.

Исследователи отмечают, что волокно оказывает существенное влияние на воспалительные и иммунные реакции, воздействуя на такие аспекты, как метаболизм пищи, состояние микробиома кишечника и восприимчивость к диабету и некоторым видам рака.

По словам профессора Литт, общественное садоводство играет огромную роль и способно даже спасать жизни, особенно для иммигрантов с низким уровнем дохода, проживающих в квартирах.

Автор материала:
Адель Каан
ТЭГИ: медицина

Недавние новости

Секс-скандал в Бен-Гурионе - сотрудник паспортного контроля домогался туристок

Пограничник использовал современные технологии, чтобы домогаться туристок в аэропорту Бен-Гурион.

7 минут назад

Пропагандист соловьев угрожает Трампу: Пролив имени Сталина (ВИДЕО)

Известный путинист грозит США радиоактивным цунами и полным уничтожением.

7 минут назад

Написал диссертацию о мотивах убийц и убил 15 пациентов: в Германии стартует суд

Написал о серийных убийцах и сам стал одним из них.

10 минут назад

Единственная диета, которая поможет похудеть навсегда - что советуют эксперты

Что действительно работает для снижения веса, рассказал тренер и нутрициолог.

10 минут назад

ХАМАС бросил на смерть террористов в Газе - отчет ЦАХАЛа

Представитель ЦАХАЛа рассказал, как командиры террористов ХАМАСа обращались с ними во время израильской операции.

20 минут назад

ТОП-5 ежедневных привычек, которые улучшают память и мышление

Простые повседневные привычки способны существенно улучшить работу мозга и укрепить память.

31 минута назад