Что нужно знать, чтобы вовремя помочь самому себе или близким справиться с тревожностью.
Состояния повышенной тревожности, стресса и усталости сейчас сопровождают многих граждан. Порой мы мысленно берем себя в руки, но даже два дня постоянно стресса может вызвать сильную усталость и упадок сил, а потому это становится все сложнее.
Как тело проявляет себя в состоянии сильной усталости и повышенной тревожности, рассказала врач и диетолог Татьяна Лакуста на своей странице в Instagram.
Симптомы усталости и тревожности могут проявляться разнообразными способами, среди которых следующие:
Специалист отмечает, что первым шагом стоит обратиться к семейному врачу и сдать соответствующие анализы. Если обследование не выявит объяснения для симптомов, то следующим этапом может стать заполнение опросников, которые оценивают уровень тревоги и депрессии. Это может помочь выявить настоящую причину проблем.
Важным этапом является базовый набор анализов, включая общий анализ крови, гликированный гемоглобин, общий белок, ТТГ, витамин D, ферритин и пролактин. Такие анализы могут помочь врачу выявить причины симптомов и разработать подходящий план лечения.
Диетолог также напоминает, что важно время от времени уделять внимание собственным интересам и желаниям, а не только обязанностям, так как мы, как и все, не являемся неуязвимыми и имеем пределы.
Ранее "Курсор" писал о том, что ученые предупредили, что депрессия может быть симптомом скорого инсульта. При этом депрессия может быть не только предвестником, но и причиной многих опасных болезней.
Несмотря на заявления главы МАГАТЭ о достигнутом соглашении, Иран продолжает жестко ограничивать доступ международных экспертов…
День может потребовать больше собранности, чем ожидалось, потому что мелкие вопросы будут появляться один за…
Исследователи выяснили, какие признаки указывают на то, что на новой планете может находится жизнь.
Важно учитывать не столько массу тела, сколько количество жира в организме. не менее важна его…
Европейские биологи обнаружили поразительные интеллектуальные навыки у крупных млекопитающих. Результаты тестов перевернули старые научные представления.
Связь между поздним отбоем и высоким IQ объясняется типом работы, а не биологическими часами человека.