Интересные факты

Медики рассказали, как тело сигнализирует о повышенной тревоге и усталости

Что нужно знать, чтобы вовремя помочь самому себе или близким справиться с тревожностью.

Состояния повышенной тревожности, стресса и усталости сейчас сопровождают многих граждан. Порой мы мысленно берем себя в руки, но даже два дня постоянно стресса может вызвать сильную усталость и упадок сил, а потому это становится все сложнее.

Как тело проявляет себя в состоянии сильной усталости и повышенной тревожности, рассказала врач и диетолог Татьяна Лакуста на своей странице в Instagram.

Симптомы усталости и тревожности могут проявляться разнообразными способами, среди которых следующие:

  • Расстройство опорожнения с болями в животе.
  • Головная боль и боль в мышцах.
  • Частые мочеиспускания.
  • Болезненные ощущения во время секса.
  • Проблемы со сном, включая трудности с засыпанием, пробуждение ночью и поверхностный сон.
  • Учащенное сердцебиение и дыхание, ощущение колющей боли в области сердца.
  • Переедание и стремление к употреблению определенных видов "комфортной" пищи, такой как жирная, соленая или сладкая.
  • Панические атаки.
  • Ощущение кома в горле.
  • Истощение после обычных физических нагрузок.
  • Неспособность достаточно отдохнуть во время сна.
  • Потеря аппетита.

Специалист отмечает, что первым шагом стоит обратиться к семейному врачу и сдать соответствующие анализы. Если обследование не выявит объяснения для симптомов, то следующим этапом может стать заполнение опросников, которые оценивают уровень тревоги и депрессии. Это может помочь выявить настоящую причину проблем.

Важным этапом является базовый набор анализов, включая общий анализ крови, гликированный гемоглобин, общий белок, ТТГ, витамин D, ферритин и пролактин. Такие анализы могут помочь врачу выявить причины симптомов и разработать подходящий план лечения.

Диетолог также напоминает, что важно время от времени уделять внимание собственным интересам и желаниям, а не только обязанностям, так как мы, как и все, не являемся неуязвимыми и имеем пределы.

Ранее "Курсор" писал о том, что ученые предупредили, что депрессия может быть симптомом скорого инсульта. При этом депрессия может быть не только предвестником, но и причиной многих опасных болезней.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: депрессия

Недавние новости

Рацион без аптечных добавок – пять продуктов, богатых витамином D

Регулярное употребление жирной рыбы и обогащенных витамином D продуктов — это самый простой способ закрыть…

24 минуты назад

Ракетный удар по Киеву: повреждены десятки объектов, есть погибшие

Ночной удар по Киеву затронул все районы столицы, повредив более 30 объектов, включая жилые дома…

26 минут назад

Скрытый признак диабета, который видно по кистям рук

Проблемы с углеводным обменом делают наши ткани жесткими и уязвимыми к микротравмам. Чтобы остановить процесс,…

40 минут назад

Спад жары в Израиле: прогноз до конца недели

В горных и внутренних районах страны температура воздуха немного опустится. На побережье и в низинах…

54 минуты назад

Израильтяне пропали в Самарии – ЦАХАЛ провел операцию

Тревога из-за предполагаемого похищения в Самарии закончилась благополучно. Группа израильтян сумела самостоятельно выбраться из окруженной…

56 минут назад

Битуах Леуми: грант в размере 5 280 шек. уже направляется на ваш счет

В этом месяце граждане получат пособия и гранты вовремя. Средняя сумма выплат увеличилась из-за роста…

1 час назад