Могут ли люди забывать, как дышать – эксперты

Когда-то задумывались о том, что вы постоянно делаете от 12 до 20 вдохов в минуту, контролируете мышцы, вдыхаете и выдыхаете воздух? Лучше этого не делать: некоторые утверждают, что если они слишком сильно сосредотачиваются на дыхании, то "забывают", как дышать.

Об этом сообщает Britannica.

Сначала стоит понять, возможно ли забыть, как дышать. Общепринято считать, что нет: дыхание – это функция автономной нервной системы, которая работает и днем, и ночью, и не требует нашего сознательного контроля.

Дыхание контролируется нейронными сетями в задней части мозга, которые управляют мышцами грудной клетки и брюшной полости. Эти сети, как дирижеры, управляют оркестром мышц, создавая давление, которое перемещает воздух в легкие и из них.

Такая система автоматически регулирует дыхание в соответствии с нашими потребностями. R ghbvthe, когда мы активно двигаемся, требуется больше кислорода, а при застревании чего-либо в дыхательных путях мышцы напрягаются, чтобы избавиться от этого.

Откуда возникает ощущение забвения способа дыхания? На этот вопрос нет точного ответа.

По одной из теорий слишком интенсивная концентрация на дыхании может привести к гипервентиляции легких – чрезмерному и частому дыханию. Обычно это состояние связано с тревогой, стрессом и сильными эмоциями, но оно может возникнуть и без видимой причины.

Из-за гипервентиляции может показаться, что вы забыли, как дышать. Организм получает избыток кислорода, и вы начинаете выделять больше углекислого газа, чем обычно. Это может вызвать головокружение и ощущение нехватки воздуха.

Если в процессе чтения этой статьи или в любой другой момент вам кажется, что вы забыли, как дышать, попробуйте отвлечься. Когда вы перестанете думать о дыхании, оно вернется к норме.

Слишком сильное сосредоточение на дыхании может стать серьезной проблемой. Иногда люди начинают анализировать каждое дыхание, моргание или глотание слюны – в итоге им трудно остановиться.

Они задумываются о том, дышат ли они правильно, пытаются контролировать количество морганий, и автономные процессы перестают быть автономными. Это состояние называется соматическим обсессивно-компульсивным расстройством (СОКР).

Люди с СОКР переживают, что если они перестанут контролировать дыхание, моргание или пульс, то эти процессы не будут происходить самостоятельно. Они боятся, что им придется контролировать эти процессы всю жизнь и никогда не смогут от них отвлечься.

Если вы узнали себя в последних двух абзацах, стоит обратиться к психотерапевту. Специалист поможет вам выйти из замкнутого круга тревоги и убедит вас, что автономные процессы справляются сами по себе.

Также "Курсор" сообщал, что переживший клиническую смерть мужчина поделился тем, что он видел.