Диетологи рассказали, какие замены в рационе позволят приготовить вкусное и полезное для здоровья барбекю.
pixabay.com
Хот-доги — худшая еда, которую готовят или берут с собой на барбекю или пикник.
Об этом порталу SheFinds рассказали диетологи Триста Бест и Кэтрин Джервасио.
Переработанное мясо для хот-догов содержит большое количество жиров, натрия и калорий, что делает его вредным для вашего здоровья и целей по снижению веса. Сочетание насыщенных жиров, натрия и нитратов в хот-догах может привести к хроническим заболеваниям, таким как рак, ожирение и болезни сердца.
Итальянские колбаски также относятся к той же категории.
Диетологи отметили, что химические вещества, называемые нитратами, содержащиеся в хот-догах, связаны с раком.
Тем не менее, вы все равно можете наслаждаться вкусом переработанного мяса, выбрав нежирный фарш, приготовленный с приправами. Жареная курица и жареная морковь — более здоровая альтернатива хот-догам.
Кроме того, белые булочки, которые обычно подают с хот-догами, сильно обработаны и содержат рафинированные углеводы, что может привести к проблемам со здоровьем и увеличению веса.
Чтобы заменить рафинированные углеводы, вам стоит отказаться от булочек и выбрать цельнозерновой хлеб или использовать листья салата в качестве булочки для повышения питательных веществ.
Ранее Курсор писал, что ученые нашли неожиданный способ борьбы с алкоголизмом.
Исследование показало, что кофе может защитить от развития опасных болезней.
Для многих людей чашка кофе является частью утреннего ритуала, потому что этот горячий напиток помогает…
Особый финансовый успех ожидает нескольких знаков Зодиака
"Битуах леуми" согласовал документ, касающийся резервистов-бизнесменов, с министром финансов.
Нетаниягу дал понять, что в случае новой атаки на Израиль ЦАХАЛ может нанести удар по…
Новый посол США в Израиле, назначенный Трампом, приезжал в один из кибуцев на юге, пострадавший…