Можно ли употреблять алкоголь при повышенном давлении

Давление является одним из ключевых показателей здоровья, но многие люди страдают гипертонией, поэтому стараются не употреблять алкогольные напитки. Но, как выяснилось в некоторых случаях, при повышенном АД, они могут быть полезны.

Об этом сообщает VeryWell Health.

Алкоголь способен вызывать повышение возбудимости симпатической нервной системы, в результате чего увеличивается частота сердцебиения и происходит сужение кровеносных сосудов. Эти факторы способствуют повышению артериального давления. Но спиртные напитки могут как усугубить, так и уменьшить "барорецепторы в мозге, воспринимающие артериальное давление".

Доктор медицинских наук Сахадео Рамнаут отметил, что с помощью этих барорецепторов контролируются показатели АД, выявляя изменения и сигнализируя организму о необходимости приспособиться. Если они нарушаются алкоголем, организм может неэффективно отреагировать на изменения, что в свою очередь приведет к стойкому высокому давлению. Но все зависит от индивидуальных особенностей организма человека.

Второй эксперт, доктор медицинских наук Луис Морледж считает, что при повышенном давлении можно употреблять умеренное количество алкоголя, но важно учитывать свое состояние здоровья, возраст, вес и физическую активность. То есть, если эти показатели в норме, женщине в день разрешается употреблять один или менее напитков, а для мужчин — два или менее напитка.

При этом, тип алкоголя значения не имеет, куда важно частота его употребления. Для некоторых людей умеренное употребление спиртного может быть безопасным, в то время как для других может быть опасным.

Специалисты подытожили, что снизить артериальное давление, помимо употребления умеренного количества алкогольных напитков, можно изменив свой образ жизни, в частности питание. Также важно заниматься спортом и оградить себя от стресса.