Мысли могут влиять на биологический возраст - исследование

Ученые пришли к выводу, что психологическое состояние человека напрямую связано со скоростью его биологического старения. Как показало новое исследование, постоянные тревожные мысли, особенно связанные со страхом за собственное здоровье, способны ускорять процессы износа организма на клеточном уровне.

Современная наука все чаще рассматривает старение не как простой отсчет прожитых лет, а как сложный биологический процесс. Даже у людей одного возраста состояние организма может существенно отличаться. Для оценки так называемого «реального возраста» исследователи используют эпигенетические методы, которые анализируют изменения в работе генов, включая метилирование ДНК.

В рамках исследования, проведенного учеными из Нью-Йоркского университета, были изучены данные 726 женщин. Специалисты оценивали влияние различных страхов — потери здоровья, внешней привлекательности и репродуктивных возможностей — на скорость старения организма.

Результаты показали, что именно страх заболеть и утратить здоровье наиболее тесно связан с ускоренным биологическим старением. При этом переживания, связанные с внешностью или возрастными изменениями репродуктивной системы, не продемонстрировали значимого влияния на клеточные процессы.

Ученые объясняют это воздействием хронического стресса. Постоянная тревога активирует в организме защитные механизмы, повышает уровень воспаления и ускоряет износ клеток, что в итоге отражается на биологическом возрасте.

При этом исследователи подчеркивают, что негативный эффект можно частично компенсировать образом жизни. Учет таких факторов, как курение, употребление алкоголя и индекс массы тела, показал, что влияние тревожности снижается при более здоровых привычках.

Специалисты рекомендуют уделять внимание не только физическому, но и психологическому состоянию. Сбалансированное питание, регулярная физическая активность и контроль уровня стресса могут замедлить процессы старения и помочь сохранить здоровье на более длительный срок.

Ранее "Курсор" писал, что ученые рассказали об уникальных способностях акул.