Надвигаются сильные магнитные бури: когда и кому стоит поберечь здоровье

Когда ожидаются магнитные бури и как можно защитить свое здоровье, рассказывает РБК-Украина.

Когда ждать всплесков геомагнитной активности

• 14 июля, понедельник — прогнозируется всплеск активности до уровня G1 (Кр-5). Возможны недомогание, головная боль, снижение концентрации.

• 15 июля, вторник — сохраняется уровень G1, не исключено его дальнейшее усиление.

• 16 июля, среда — к вечеру ожидается снижение до Кр-4, но чувствительным людям может быть всё ещё некомфортно.

• 17 июля, четверг — продолжается умеренное магнитное возмущение на уровне Кр-4.

• 18 июля, пятница — ситуация стабилизируется, ожидается спад до Кр-3–4.

Что вызывает магнитные бури

Солнечные вспышки и выбросы плазмы приводят к тому, что в сторону Земли устремляется поток заряженных частиц. При столкновении с магнитным полем планеты они вызывают возмущения — именно их мы знаем как магнитные бури. Такие явления могут быть как слабыми и почти незаметными, так и сильными, способными влиять на технические системы и здоровье людей.

Как геомагнитные всплески сказываются на состоянии человека

Хотя магнитное поле само по себе не воспринимается напрямую, его колебания способны нарушать внутренние ритмы организма. Это может вызывать:

• ухудшение настроения, раздражительность

• головную боль, скачки давления

• слабость, бессонницу или, наоборот, повышенную сонливость

• обострение хронических заболеваний

Наибольший риск ощущают пожилые, беременные, люди с сердечно-сосудистыми проблемами и те, кто страдает от метеозависимости. Особенно уязвимыми считаются младенцы и люди с нервными или иммунными нарушениями.

Что можно сделать для защиты организма

• Старайтесь высыпаться и избегать перегрузок

• Уменьшите стресс и сведите к минимуму конфликты

• Следите за питьевым режимом, но не переусердствуйте

• Ограничьте кофе и крепкий чай, особенно в первой половине дня

• Делайте лёгкую зарядку и прогулки на свежем воздухе

Если почувствовали недомогание — дайте себе время на восстановление и, при необходимости, проконсультируйтесь с врачом.

Ранее "Курсор" рассказывал про симптомы боли, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.