Врачи рекомендуют пить этот напиток ежедневно, чтобы улучшить самочувствие и снизить уровень стресса.
Нутрициологи рекомендуют ежедневно включать в свой рацион напиток, который помогает справиться со стрессом, слабостью и бессонницей, возникающими из-за тревожных состояний. Многие, наверняка, сталкивались с необъяснимой раздражительностью, плохим настроением и упадком сил.
Казалось бы, причин для таких состояний нет, однако одна из них — неправильный рацион, лишенный продуктов, содержащих триптофан, пишет ТСН. Это аминокислота, которая улучшает настроение, помогает справляться с усталостью и стрессом, а также способствует лечению бессонницы.
Врачи утверждают, что ежедневное употребление кефира по утрам может помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса. Кефир содержит триптофан — аминокислоту, стимулирующую выработку серотонина, известного как "гормон радости и счастья".
Кефир также богат полезными кисломолочными бактериями, которые благоприятно влияют на пищеварительную систему, что особенно важно утром после пробуждения.
Кроме того, кефир рекомендуется пить за полчаса до сна. Регулярное вечернее употребление напитка поможет нормализовать сон, избавив от бессонницы. Кефир также помогает контролировать чувство голода, что делает его особенно полезным для тех, кто придерживается диеты для похудения.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Эксперты назвали продукты, которые полезно есть на завтрак для улучшения пищеварения и облегчения неприятных симптомом.
По словам ученых, кольца Земли могли сыграть ключевую роль в формировании климата и ландшафта планеты.
Исследования показывают, что у каждого человека есть свой хронотип, который определяется генетикой и внутренними биоритмами.
Гороскоп на 19 сентября обещает Ракам поддержку Судьбы, а Стрельцам предстоит столкнуться со сложными ситуациями.
Эти фразы являются "триггерами", которые могут привести к разрушению даже самой крепкой любви.
Биньямин Нетаниягу обрадовал жителей севера во время своего короткого выступления.