Наушники медленно убивают слух: какие ошибки могут стать необратимыми

Регулярное использование наушников само по себе не приводит к ухудшению слуха, однако слишком высокая громкость и длительное прослушивание музыки без перерывов способны вызвать необратимые повреждения внутреннего уха.

Как отмечают специалисты Big Sky Audiology, некоторые современные наушники способны воспроизводить звук громкостью около 105–110 дБ. При этом продолжительное воздействие шума выше 85 дБ уже может представлять опасность. Чем громче звук, тем меньше времени человек может находиться под его воздействием без риска для слуха.

Основная проблема связана с чувствительными волосковыми клетками внутреннего уха, участвующими в восприятии звука. Чрезмерный шум способен повреждать эти клетки, причем после их гибели они не восстанавливаются. Поэтому вызванное громким звуком снижение слуха может оказаться необратимым.

Снизить риск позволяют полноразмерные наушники с хорошей звукоизоляцией или системой активного шумоподавления. Они уменьшают влияние окружающего шума, поэтому пользователю не приходится увеличивать громкость, например, в транспорте или на оживленной улице.

С внутриканальными моделями связаны и другие проблемы. Из-за расположения непосредственно в слуховом проходе они могут способствовать накоплению ушной серы и влаги, а при длительном использовании — вызывать раздражение кожи.

Специалисты советуют регулярно очищать наушники и не делиться ими с другими людьми. Также рекомендуется периодически давать ушам отдых. Одним из простых ориентиров называют правило 60/60: устанавливать громкость не выше 60% от максимальной и делать перерыв после примерно 60 минут прослушивания.

Особое внимание следует обратить на симптомы, появляющиеся после использования наушников. Звон или шум в ушах, ощущение заложенности, раздражение, а также необходимость постепенно увеличивать привычную громкость могут указывать на чрезмерную нагрузку на слух.

При появлении подобных признаков стоит временно отказаться от громкого прослушивания. Если симптомы сохраняются или слух заметно ухудшается, необходимо обратиться к врачу для обследования.

Ранее "Курсор" писал, что врачи рассказали, как не допустить появления камней в почках.