Интересные факты

Назван минерал, который активно борется с воспалениями и продлевает жизнь

Этот микроэлемент стимулирует рост костной ткани и жизненно важен для восстановления, особенно после переломов.

Кремний часто называют минералом молодости и красоты, поскольку он играет важную роль во множестве процессов в организме и обладает противовоспалительными свойствами.

Об этом сообщает Instagram-страница нутрициолога и терапевта Ольги Баровой-Абдулоевой.

Кремний также участвует в синтезе коллагена, кератина, эластина и гиалуроновой кислоты. Эти вещества необходимы для костей и хрящей суставов, кожи, ногтей, волос, зубов и стенок кровеносных сосудов.

Кроме того, кремний активно участвует в обмене кальция и фосфора.

Нутрициолог подчеркнула, что кремний обладает антивозрастными и противовоспалительными свойствами. Он способствует заживлению ран, эффективен при воспалении десен и используется для лечения акне.

Также кремний способен улучшать память и концентрацию. Он участвует в регуляции обмена веществ, образовании ферментов, гормонов и аминокислот.

Признаки дефицита кремния

Ольга Барова выделила основные признаки, которые могут указывать на недостаток кремния:

  • Быстрая утомляемость, ухудшение памяти, постоянные головные боли
  • Ослабление иммунитета
  • Плохое усвоение других минералов, что приводит к различным осложнениям и патологиям
  • Появление кровоподтеков и кровоизлияний
  • Развитие атеросклероза
  • Проблемы с хрящами и суставами
  • Стирание и смягчение зубной эмали
  • Сыпь на лице
  • Ломкость волос

Концентрация кремния в воде может варьироваться от 1 мг до нескольких сотен мг на литр (в термальных источниках). При этом суточная потребность организма в кремнии составляет от 20 до 30 мг.

Детям в период роста, беременным и кормящим женщинам, а также людям, восстанавливающимся после тяжелых заболеваний и травм, требуется значительно больше кремния. Следует учитывать, что с возрастом способность организма усваивать кремний снижается, что необходимо учитывать в диетическом режиме.

Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: ученые

Недавние новости

Прозрела: MAGA-активистка призналась в работе на пропаганду РФ

Лора Лумер призналась, что продвигала нарративы Кремля. Столкнувшись с правдой о войне в Украине, соратница…

3 минуты назад

ЦАХАЛ недоволен влиянием США на стратегию Израиля – полковник

В армии нарастает недовольство тем, что кабинет министров ограничивает свободу действий ЦАХАЛу ради согласования стратегии…

8 минут назад

10 фраз, которые выдают человека без эмпатии

Многие замечают, что в обществе растет уровень эгоизма, но сострадание по-прежнему необходимо. Рассказываем о словах,…

19 минут назад

Самые злопамятные и мстительные знаки Зодиака назвал астролог

Умение прощать – не слабость, а сила. Но, астрологи отмечают, что не все знаки Зодиака…

22 минуты назад

Какие продукты "убивают" почки, рассказали врачи

Медики составили список продуктов, которые негативно влияют на функции почек и могут привести к их…

37 минут назад

Израиль не проиграл войну против Ирана – востоковед

Эксперт проанализировал итоги войны против режима аятолл. Он уверен, что Израиль сумел полностью защитить свои…

45 минут назад