Характер человека не только его отражение в обществе, но и серьезная предпосылка к более здоровой и долгой жизни.
Matt Bennett / Unsplash
Ученые обнаружили, что оптимистично настроенные люди имеют большие шансы прожить дольше 85 лет, делая оптимизм не только чертой характера, но и ключевым фактором в здоровой и продолжительной жизни. Это открытие приобретает особенное значение, учитывая, что оптимизм можно развивать и укреплять с помощью простых упражнений.
Об этом пишет "PsyBlog".
Оптимизм, основанный на вере в свою способность контролировать свою жизнь и внести положительные изменения, не только повышает продолжительность жизни, но также сопровождается улучшением памяти, психологической устойчивостью и повышением качества жизни в целом. Эксперты подчеркивают, что развитие психологической устойчивости играет важную роль в благополучии людей.
Доктор Эрик Ким, ведущий автор исследования, подчеркивает необходимость укрепления оптимизма для улучшения здоровья. В то время как медицинские усилия часто направлены на снижение факторов риска заболеваний, увеличение оптимизма и веры в лучшее также имеет решающее значение для общего благополучия.
Риски смерти у наиболее оптимистичных участников исследования были значительно ниже по сравнению с менее оптимистичными коллегами. Это касается не только болезней сердца, но и инфекций, а также рака. Оптимистичные люди, веря в свою способность повлиять на свою жизнь, склонны к более здоровому образу жизни и более успешному преодолению трудностей.
Ученые советуют использовать практики, такие как визуализация "лучшего возможного себя", чтобы укрепить оптимизм. Эта методика, основанная на преимуществах экспрессивного письма, позволяет сосредотачиваться на позитивных результатах и способствует формированию более оптимистичного мировоззрения.
Таким образом, оптимизм не только является чертой личности, но и предоставляет нам возможность активно влиять на свое физическое и психическое здоровье. Развивая оптимизм, мы создаем не только благоприятные условия для себя, но также становимся опорой для близких в трудные моменты.
Ранее "Курсор" писал, что эксперты рассказали о повседневных продуктах, защищающих от рака.
Единственным решением стало хирургическое удаление глаза.
Гутерриш заявил, что силы ООН готовы помочь в реализации соглашения.
Правительство скрывает детали соглашения о прекращении огня.
Режим прекращения огня был нарушен спустя несколько часов после его вступления в силу.
Эксперты раскрыли, кто может гарантировать выполнение соглашения о перемирии между Израилем и Ливаном.
Глава Пентагона заявил, что теперь появилась «надежда на конец трагического конфликта в Газе».