Повседневная вещь, которая может вызвать головную боль - этим пользуются все
Головная боль может возникать по самым разным причинам, в том числе из-за воздействия запахов. Одним из возможных триггеров являются парфюмы, поэтому важно знать, каких ароматов лучше избегать.
Об этом сообщает сайт Daily Express.
По мнению врача Лоуренса Каннингема, люди нередко не учитывают влияние парфюмерии на самочувствие.
Резкие ароматы способны активировать нервные пути в носовой полости и головном мозге, что может спровоцировать приступ боли. Особенно это касается людей с повышенной чувствительностью к химическим веществам, содержащимся в парфюмерии.
Некоторые запахи воздействуют на тройничный нерв, который отвечает за чувствительность лица, а также за жевательные и глотательные движения. Помимо духов, причиной неприятных ощущений могут стать моющие средства, освежители воздуха и даже шампуни, поскольку в их составе часто присутствуют агрессивные химические соединения.
Если у вас есть склонность к головным болям, вызванным запахами, старайтесь избегать парфюмерии с резкими нотами, а также сильно ароматизированных косметических и бытовых средств. Отдавайте предпочтение освежителям воздуха без отдушек и проветривайте помещения как можно чаще.
Как уменьшить риск возникновения боли
По словам доктора Каннингема, важен комплексный подход к предотвращению головной боли. Хотя запахи могут сыграть свою роль, другие факторы, такие как стресс и напряжение, тоже оказывают значительное влияние.
Еще одной возможной причиной является скрежет зубами во время сна, который может вызывать не только головную, но и челюстную боль.
Регулярный и качественный сон помогает снизить частоту приступов. Кроме того, важно следить за уровнем жидкости в организме, так как обезвоживание часто провоцирует головную боль.
Для тех, кто подвержен подобным проблемам, полезными могут быть физическая активность, дыхательные практики, йога и медитация.
Ведение дневника самочувствия поможет выявить индивидуальные триггеры и избежать их в будущем. В случаях, когда боль уже возникла, можно прибегнуть к безрецептурным обезболивающим, но применять их стоит с осторожностью, чтобы не спровоцировать повторные приступы.
Ранее "Курсор" рассказывал про симптомы боли, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.
