Названа специя, которая способна предотвратить развитие диабета
Исследователи из США, Германии и Южной Кореи провели масштабное клиническое исследование, которое показало, что корица способна улучшать регуляцию уровня сахара в крови и снижать риск развития диабета второго типа у людей с предиабетом. Работа велась под руководством Эндокринного общества при поддержке Министерства здравоохранения Южной Кореи.
В эксперименте приняли участие более пятидесяти добровольцев с повышенным риском диабета. На протяжении двенадцати недель одна группа принимала капсулы с порошком корицы по 500 миллиграммов в день, а другая — плацебо. Результаты показали, что у участников, употреблявших корицу, уровень глюкозы натощак значительно снизился, а чувствительность организма к углеводам улучшилась. Это означает, что пряность помогает контролировать обмен веществ и препятствует скачкам сахара, типичным для предиабетического состояния.
Важно, что ни у одного из участников не наблюдалось побочных эффектов — корица переносилась хорошо, что делает её потенциально безопасным дополнением к рациону людей, склонных к нарушению углеводного обмена.
Учёные намерены продолжить исследования, чтобы уточнить оптимальные дозировки и продолжительность курса. По предварительным данным, регулярное употребление корицы может служить профилактической мерой против диабета второго типа.
Дополнительно специалисты напоминают, что эффект корицы усиливается при сочетании с правильным питанием и физической активностью. Пряность также помогает снижать уровень «плохого» холестерина, улучшает микроциркуляцию и обладает антиоксидантными свойствами.
В США, по данным эндокринологов, около 90 миллионов человек находятся в состоянии предиабета — это значит, что уровень глюкозы в их крови стабильно выше нормы, но ещё не достиг критических значений. Без изменений в образе жизни такой дисбаланс часто приводит к развитию диабета второго типа, сопровождающегося сердечно-сосудистыми и почечными осложнениями.
Добавление щепотки корицы в овсянку, кофе или йогурт может стать простым шагом для профилактики диабета — при условии умеренного употребления и отсутствия индивидуальной непереносимости.
“Курсор” также рассказывал, что диетологи выделили шесть наиболее полезных для организма специй. Эти пряности не только обогащают блюда вкусом, но и содержат вещества, которые помогают в лечении различных заболеваний, способствуют улучшению здоровья и поддерживают процессы похудения.
