Названа специя, регулирующая уровень сахара в крови

Эксперт по питанию Илана Мулштейн рассказала в видео в TikTok о пользе корицы, ссылаясь на ее способность регулировать уровень сахара в крови.

Корица влияет на уровень сахара в крови тремя ключевыми способами. Во-первых, она может улучшить чувствительность к инсулину, что крайне важно для стабильного уровня сахара в крови. Во-вторых, она может замедлять всасывание углеводов в пищеварительном тракте, предотвращая резкие скачки сахара в крови. И наконец, некоторые исследования показывают, что он может снижать уровень сахара в крови при голодании.

Включить корицу в свой рацион очень просто. Посыпьте ее в овсянку, йогурт или используйте в выпечке, чтобы получить дополнительный вкус и пользу для здоровья.

Эксперты сходятся во мнении, что добавление в рацион большего количества корицы может положительно сказаться на уровне сахара в крови. Следование рекомендациям таких экспертов в области питания, как Мюльштейн, подчеркивает важность осознанного выбора продуктов питания для удовлетворения вкуса и общего самочувствия. Так что в следующий раз, когда вы потянетесь за корицей, помните, что вы не просто улучшаете вкус - вы даете своему организму заряд питательных веществ.

Ранее Курсор писал, что названа специя, которая эффективно снижает риск развития рака.

Напомним, что названа неожиданная добавка к кофе, которая способствует улучшению памяти.