Названы два «летних» напитка, которые гарантируют проблемы с пищеварением

Диетологи предупредили в интервью для SheFinds, что употребление подслащенных напитков, таких как газированные напитки и айс кофе, может вызвать проблемы с пищеварением и вздутие живота.

Напитки с высоким содержанием сахара, такие как газированные напитки, являются основными виновниками воспалений, проблем с пищеварением и увеличения веса, что может негативно может сказаться на здоровье кишечника.

Диетическая газировка не является более здоровым вариантом, поскольку она содержит чрезмерное количество искусственных подсластителей, которые могут вызвать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте и изменить микробиом кишечника.

Газированные напитки также могут усугубить вздутие живота, поскольку они задерживают газ в кишечнике.

Употребление чайного гриба, богатого пробиотиками, противовоспалительного газированного напитка, является более здоровой альтернативой газировке.

Айс кофе, содержащий рафинированный сахар и жирные молочные сливки, также может привести к увеличению веса, воспалению и замедлению обмена веществ, вызывая проблемы с пищеварением и обменом веществ.

Айс кофе с высоким содержанием сахара может содержать от 400 до 1200 калорий.

Выбор натуральных подсластителей или растительных сливок для ваших напитков, таких как мед, корица или чайный гриб, может помочь уменьшить вздутие живота и укрепить здоровье кишечника.

Питьевая вода — лучший способ борьбы с воспалением.

Ранее Курсор писал, что диетолог рассказала, какие дешевые продукты помогут снизить кровяное давление.

Кроме того, Курсор писал, какие продукты могут закупорить артерии и привести к сердечным заболеваниям после 40 лет.