Интересные факты

Названы повседневные занятия, которые повышают риск инсульта

Определить риск инсульта у людей до 60 лет можно по тому, как много времени они проводят в сидячем положении.

Специалисты из Германии обратили внимание на то, что у людей до 60 лет, ведущих малоподвижный образ жизни, риск инсульта значительно выше по сравнению с теми, кто проявляет регулярную физическую активность.

Ранее проведённые исследования показали: чем больше времени взрослые проводят сидя, тем выше вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, в частности инсульта, пишет проект Styler. Малоподвижный образ жизни объясняет почти 90 процентов подобных случаев и часто приводит к летальному исходу.

Что показывает статистика

По данным Американской кардиологической ассоциации, взрослые в США ежедневно проводят в среднем 10,5 часов перед экранами смартфонов, компьютеров или телевизоров. Особенно часто это наблюдается у людей в возрасте от 50 до 64 лет. Несмотря на общее снижение смертности от инсульта среди пожилых старше 65 лет в 2010 году, среди более молодой аудитории показатель, наоборот, вырос.

Учёные подчёркивают: важно осознавать, насколько опасно длительное сидение для людей моложе 60 лет, ведь инсульт может не только резко сократить продолжительность жизни, но и серьёзно ухудшить её качество.

О чём говорится в исследовании

В рамках исследования специалисты проанализировали данные о здоровье и образе жизни 143 тысяч взрослых, у которых на момент начала наблюдений не было инсульта, болезней сердца или онкологии.

Исследование началось в 2000 году и продолжалось в среднем 9,4 года. За это время фиксировались случаи инсульта среди участников.

Добровольцы были распределены по категориям в зависимости от количества сидячего времени:

  • менее 4 часов в день

  • от 4 до 6 часов

  • от 6 до 8 часов

  • более 8 часов в день

Также уровень физической активности разделили на группы: наименее активные и те, кто занимался физнагрузками, эквивалентными 10-минутной прогулке или меньше ежедневно.

Учёные напомнили: рекомендация Американской кардиологической ассоциации предполагает минимум 150 минут умеренной физической активности в неделю для поддержания здоровья.

Результаты исследования

За почти десятилетний период наблюдений было зафиксировано 2965 инсультов, из которых около 90 процентов представляли собой ишемический инсульт — наиболее распространённый тип, возникающий из-за закупорки сосудов, снабжающих мозг кровью.

Среднее время сидячей активности среди всех участников составляло около 4 часов в сутки. У людей до 60 лет этот показатель был чуть ниже — 3,9 часа, тогда как у возрастной группы 60–79 лет — 4,4 часа, а у старше 80 лет — 4,3 часа в день.

Анализ показал, что взрослые до 60 лет, проводящие в сидячем положении более 8 часов в день и мало двигающиеся, сталкиваются с риском инсульта, увеличенным в 4,2 раза. А в самой неактивной группе — где сидячее время превышало 8 часов и физическая активность почти отсутствовала — вероятность инсульта возрастала в 7 раз.

Учёные подчёркивают: физические нагрузки не только сокращают общее время, проведённое сидя, но и значительно уменьшают риск негативных последствий для здоровья.

Ранее "Курсор" рассказывал про симптомы боли, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.  

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: инсульт

Недавние новости

Риск слабоумия – скрытую опасность фольги объяснили эксперты

Популярное кухонное приспособление способно нанести серьезный вред организму при неверном подходе. Специалисты составили список главных…

24 минуты назад

Гороскоп на 29 июня 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

29 июня 2026 года по картам Таро может стать днем, когда многое будет зависеть от…

2 часа назад

Впереди потепление – прогноз погоды на 2 июня

Синоптики прогнозируют потепление, отсутствие осадков и стабильное атмосферное давление на большей части территории страны.

3 часа назад

Стремятся скрыть преступления - в Турции раскритиковали Израиль

В МИД Турции прокомментировали признание Израилем геноцида армян в Османской империи.

3 часа назад

Кто может стать новым генсеком НАТО — назван неожиданный кандидат

Экс-премьер Великобритании ищет новую глобальную роль после потери поста. Инсайдеры раскрыли его козыри.

3 часа назад

Деблокада Ормузского пролива ударила по Кремлю сильнее дронов – СМИ

Статистика зафиксировала резкое сокращение объемов производства бензина внутри россии. На рынке наблюдается дефицит топлива и…

3 часа назад