Интересные факты

Не выбрасывайте луковую шелуху - укрепляет здоровье и улучшает внешность

Всем известно о пользе лука, но малок то знает, что его шелуха также невероятно полезна для здоровья и красоты.

Луковая шелуха - это уникальный продукт, который обладает множеством полезных свойств. Часто мы выбрасываем шелуху после очистки лука, но на самом деле она может быть использована в различных сферах.

Об этом пишет Times of India.

Луковая шелуха обладает целым рядом полезных свойств для здоровья. Во-первых, она богата пищевыми волокнами, которые способствуют нормализации пищеварения и поддержанию здоровья кишечника. Волокна помогают предотвращать запоры и способствуют регулярному стулу.

Кроме того, луковая шелуха содержит флавоноиды, включая кверцетин, который обладает антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты помогают защитить клетки организма от повреждений свободными радикалами и снизить воспаление. Они также способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы.

Луковая шелуха также богата витаминами и минералами, такими как витамин С, витамин А, кальций и калий. Они поддерживают здоровье иммунной системы, зрения, костей и электролитного баланса. Кроме того, луковая шелуха может оказывать противовоспалительное действие и помогать снять воспаление при артрите и воспалительных заболеваниях кишечника.

Чтобы укрепить здоровье, шелуху лука можно добавлять в рацион, заваривая простой чай из луковой шелухи, добавляя ее в обычный чай, или делая приправу из луковой шелухи, добавлять ее во вторые блюда, супы или запеканки.

Шелуха лука содержит соединения, которые способствуют здоровью кожи, в том числе витамины, минералы и флавоноиды. Местное применение экстракта или настоя шелухи может помочь успокоить раздраженную кожу, уменьшить покраснение и способствовать заживлению ран.

Некоторые исследования также указывают на то, что экстракты шелухи могут быть полезны для здоровья волос. Они могут помочь укрепить волосяные фолликулы, уменьшить выпадение волос и способствовать их росту. Потому отвар из луковой шелухи - это натуральный и очень эффективный бальзам-ополаскиватель.

Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

Рейтинг "стоп-действий" перед сном - от чего советуют отказаться эксперты

Качество сна прямо влияет на наше физическое и психологическое состояние.

1 час назад

Три добавки, способные уменьшить выпадение волос

Эксперты пролили свет на эффективные решения для здорового роста волос.

1 час назад

Как избыток сна влияет на здоровье – ответ ученых

Ученые выяснили, что слишком короткий и слишком долгий сон представляют серьезную угрозу для здоровья.

3 часа назад

Гороскоп на 28 июля 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

Понедельник, 28 июля 2025 года, открывает перед всеми знаками Зодиака новые перспективы и возможности, но…

5 часов назад

Выход Израиля из переговоров о прекращении огня – в ХАМАСе сделали заявление

По словам террористов ХАМАСа, в последнем раунде диалога с Израилем наметился прогресс.

6 часов назад

Трамп объявил о крупнейшей торговой сделке с ЕС: энергетика, инвестиции и оружие

На встрече с Трампом присутствовала председатель Еврокомиссии Урсула фон дер Ляен, а также ряд других…

7 часов назад