Интересные факты

Не выбрасывайте луковую шелуху - укрепляет здоровье и улучшает внешность

Всем известно о пользе лука, но малок то знает, что его шелуха также невероятно полезна для здоровья и красоты.

Луковая шелуха - это уникальный продукт, который обладает множеством полезных свойств. Часто мы выбрасываем шелуху после очистки лука, но на самом деле она может быть использована в различных сферах.

Об этом пишет Times of India.

Луковая шелуха обладает целым рядом полезных свойств для здоровья. Во-первых, она богата пищевыми волокнами, которые способствуют нормализации пищеварения и поддержанию здоровья кишечника. Волокна помогают предотвращать запоры и способствуют регулярному стулу.

Кроме того, луковая шелуха содержит флавоноиды, включая кверцетин, который обладает антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты помогают защитить клетки организма от повреждений свободными радикалами и снизить воспаление. Они также способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы.

Луковая шелуха также богата витаминами и минералами, такими как витамин С, витамин А, кальций и калий. Они поддерживают здоровье иммунной системы, зрения, костей и электролитного баланса. Кроме того, луковая шелуха может оказывать противовоспалительное действие и помогать снять воспаление при артрите и воспалительных заболеваниях кишечника.

Чтобы укрепить здоровье, шелуху лука можно добавлять в рацион, заваривая простой чай из луковой шелухи, добавляя ее в обычный чай, или делая приправу из луковой шелухи, добавлять ее во вторые блюда, супы или запеканки.

Шелуха лука содержит соединения, которые способствуют здоровью кожи, в том числе витамины, минералы и флавоноиды. Местное применение экстракта или настоя шелухи может помочь успокоить раздраженную кожу, уменьшить покраснение и способствовать заживлению ран.

Некоторые исследования также указывают на то, что экстракты шелухи могут быть полезны для здоровья волос. Они могут помочь укрепить волосяные фолликулы, уменьшить выпадение волос и способствовать их росту. Потому отвар из луковой шелухи - это натуральный и очень эффективный бальзам-ополаскиватель.

Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

Сколько фруктов есть ежедневно, чтобы замедлить старение, выяснили ученые

Фрукты помогают укрепить иммунитет, улучшить общее состояние и даже замедлить старение организма, говорят врачи.

20 минут назад

Избегайте этих ошибок, если хотите, чтобы iPhone заряжался быстрее

Исправив эти три распространённые ошибки, вы сможете значительно улучшить скорость зарядки своего iPhone.

1 час назад

ТОП-5 привычек, улучшающих память

Простые повседневные привычки помогают улучшить память и сохранить ясность ума.

2 часа назад

Овощ, который поможет облегчить симптомы артрита

Некоторые овощи могут помочь с профилактикой артрита, если правильно их употреблять.

3 часа назад

Гороскоп на 7 июля 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

В понедельник, 7 июля 2025 года, карты Таро предупреждают: избегайте новых знакомств и не делитесь…

4 часа назад

Прогноз погоды на 7 июля: стабильная температура и легкий ветер

Атмосферное давление без изменений, а солнце – на пике активности.

5 часов назад