Некоторые люди стареют намного быстрее - названа причина

Многие замечают, что одни люди и в 60 лет сохраняют энергию и активность, тогда как у других уже после 40 появляются признаки старения, ухудшения состояния кожи и общего здоровья, даже при схожем питании и образе жизни.

Об этом сообщает портал ScienceAlert.

Ученые отмечают, что скорость старения определяется не только привычками, но и совокупностью факторов, включая генетику, уровень стресса, качество сна, гормональный фон и эмоциональное состояние.

Генетика играет более значимую роль, чем часто предполагается: часть процессов старения действительно заложена на наследственном уровне и влияет на обновление клеток, состояние кожи, сосудов и работу органов. При этом даже при неблагоприятной наследственности образ жизни способен существенно замедлить возрастные изменения.

Хронический стресс ускоряет износ организма — при длительном напряжении повышается уровень кортизола, что негативно отражается на коже, сердце, сне и нервной системе, из-за чего человек может выглядеть старше. Недостаток сна также ускоряет старение: во время отдыха организм восстанавливается, и при регулярном недосыпе ухудшаются состояние кожи, память и уровень энергии.

Немаловажно и эмоциональное состояние — позитивные эмоции, активное общение и наличие интересов связаны с более медленным старением, поскольку помогают снижать стресс и поддерживать работу нервной системы.

Ранее "Курсор" писал, что исследователи отмечают, что ранним проявлением возрастных изменений может становиться не внешнее старение или ослабление мышц, а постепенное снижение способности человека сохранять устойчивость и равновесие.