Неочевидную пользу объятий для организма назвали ученые

Объятия оказывают заметное влияние не только на эмоциональное состояние человека, но и на его физическое здоровье. Специалисты отмечают, что тактильный контакт помогает снизить уровень стресса, улучшить настроение и укрепить отношения между людьми.

Особенно значимость объятий стала заметна во время пандемии коронавируса, когда дистанционная работа, ограничения на общение и снижение привычных социальных контактов усилили чувство одиночества и эмоционального напряжения. На фоне постоянного стресса многим людям стало не хватать простого физического контакта, который играет важную роль в психологическом благополучии.

Одним из главных эффектов объятий считается снижение уровня кортизола — гормона стресса. Когда человек обнимается, организм вырабатывает меньше этого вещества, что положительно влияет на общее самочувствие. Избыточный уровень кортизола может негативно отражаться на здоровье, провоцируя усталость, тревожность и нарушения сна.

Кроме того, объятия помогают повысить самооценку. Через прикосновения человек ощущает поддержку, безопасность и принятие, что особенно важно в сложные жизненные периоды. Такой невербальный способ общения способен вернуть уверенность в себе и эмоционально поддержать лучше любых слов.

Физический контакт также способствует быстрому расслаблению. Во время объятий мышцы становятся менее напряженными, снижается внутреннее беспокойство, а человек чувствует себя спокойнее и защищеннее.

Еще одно важное свойство объятий — укрепление доверия в отношениях. При прикосновениях в организме вырабатывается окситоцин, который часто называют гормоном любви. Он помогает формировать эмоциональную близость, усиливает чувство привязанности и делает отношения между людьми более крепкими.

Специалисты подчеркивают, что объятия являются не просто приятной привычкой, а важной частью эмоционального здоровья, которая помогает человеку легче справляться со стрессом и чувствовать поддержку окружающих.

Ранее "Курсор" писал, что фитнес-тренер рассказал о продуктах, которые мешают сбросить вес.