Неочевидную причину бессонницы назвали ученые

Китайские исследователи выявили возможную прямую связь между нарушениями сна и состоянием микробиома кишечника. В ходе анализа данных более 386 тысяч пациентов с бессонницей и свыше 26 тысяч участников исследований микробиоты было выявлено 71 сообщество кишечных бактерий, связанных с риском нарушений сна. Из них 14 видов повышают вероятность бессонницы на 1–4%, а восемь — снижают её на 1–3%.

Об этом сообщает "Daily Mail".

По словам руководителя исследования Шанюнь Ши, связь носит двусторонний характер: недостаток сна также изменяет баланс микрофлоры. В частности, уменьшается количество одорибактерий, которые способствуют здоровью пищеварительной системы и снижают уровень воспаления. Их дефицит связан с ожирением, диабетом второго типа и воспалительными заболеваниями кишечника.

Учёные считают, что в будущем лечение бессонницы может включать пробиотики, пребиотики или даже трансплантацию фекальной микробиоты. Однако исследование имеет ограничения — все участники были европейского происхождения, а влияние диеты и образа жизни не учитывалось.

По медицинской статистике, около трети жителей Великобритании и США страдают бессонницей. Последствия хронического недосыпа могут быть серьёзными: уже через сутки нарушается гормональный баланс и повышается давление, на второй день ухудшается усвоение глюкозы, падает температура тела и ослабевает иммунитет. Эксперименты на животных показывают, что длительное лишение сна приводит к тяжёлым сбоям в организме и смерти.

Рекорд по длительному бодрствованию принадлежит американцу Ренди Гарднеру, который в 1964 году не спал 11 дней и 25 минут, после чего столкнулся с нарушениями памяти, речи и галлюцинациями. Среди редких случаев — история музыкального педагога Майкла Корка, который из-за наследственного заболевания не спал около полугода и умер в возрасте 42 лет.

Ранее "Курсор" писал, что эксперты назвали простой способ избавится от лишнего веса.