Неочевидные способы замедлить старение назвали ученые

Ученые из Университетского колледжа Лондона заявили, что занятия искусством и культурой могут замедлять биологическое старение организма почти так же эффективно, как регулярные физические упражнения.

Об этом пишет "Mirror".

Исследование показало, что чтение, прослушивание музыки, посещение музеев, выставок и другие культурные занятия положительно влияют на состояние организма, снижая уровень стресса и улучшая здоровье сердечно-сосудистой системы.

Специалисты проанализировали данные более 3,5 тысячи взрослых жителей Великобритании, изучив изменения в ДНК, связанные со старением организма. Ученые исследовали так называемые «эпигенетические часы» — биологические маркеры, отражающие скорость возрастных изменений.

Результаты показали, что люди, регулярно занимающиеся искусством и культурной деятельностью, в среднем старели медленнее и имели более молодой биологический возраст.

По данным исследования, у людей, которые хотя бы раз в неделю читали, слушали музыку или посещали культурные мероприятия, темпы биологического старения были примерно на 4% ниже по сравнению с теми, кто почти не занимался подобной активностью. Исследователи отметили, что эффект оказался сопоставим с влиянием регулярных физических нагрузок.

Ученые также выяснили, что даже редкое участие в культурной жизни оказывает положительное влияние. Посещение культурных мероприятий несколько раз в год уже связывали с замедлением возрастных процессов.

Авторы исследования считают, что подобные занятия одновременно стимулируют когнитивную, эмоциональную и социальную активность человека, благодаря чему снижается уровень хронического стресса и воспалительных процессов в организме.

Кроме того, специалисты напомнили, что предыдущие исследования уже связывали занятия искусством со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и улучшением психологического состояния.

Ранее "Курсор" писал, что врачи рассказали о привычках, которые негативно влияют на работу сердца.