Неочевидный способ замедлить старение назвали ученые

Новое исследование, опубликованное в журнале "PLOS Biology", показало что игра на музыкальных инструментах способна существенно замедлить процессы когнитивного старения и поддерживать умственную активность в пожилом возрасте. Ученые отмечают что речь идет не о привычных кроссвордах или головоломках а о занятии которое задействует гораздо больше систем мозга и оказывает более выраженный эффект.

В исследовании приняли участие три группы добровольцев. В первую вошли 25 взрослых людей которые на протяжении всей жизни играли на музыкальных инструментах. Во вторую 25 человек без музыкального опыта. Третью составили 24 молодых участника которые также никогда не занимались музыкой. Всем им предложили пройти тест на способность разбирать речь в шумной обстановке — один из показателей который обычно значительно ухудшается с возрастом. Результаты оказались показательными. Пожилые участники без музыкального опыта продемонстрировали привычные возрастные трудности а вот те кто много лет играл на инструментах показали значительно более высокий уровень слухового восприятия почти сопоставимый с молодыми участниками.

По словам специалистов игра на инструменте действует как полноценная тренировка для мозга. Она одновременно задействует слуховое восприятие координацию движений память внимание и эмоциональную сферу. Такой комплексный процесс создает мощную нейронную стимуляцию которая помогает сохранять гибкость и устойчивость когнитивных функций. Доктор Лэй Чжан из Института исследований мозга Ротмана при больнице Бэйкрест в Торонто пояснил что регулярная музыкальная практика помогает накопить и сохранить нейронные ресурсы которые позволяют мозгу эффективнее противостоять возрастным изменениям. При этом он подчеркнул что не имеет значения какой именно инструмент выбрать будь то фортепиано гитара или духовые — все они дают схожие преимущества.

Исследование дополняет серию предыдущих научных работ которые уже указывали на положительное влияние музыки на работу мозга. Ученые считают что регулярные занятия создают так называемый когнитивный резерв — ментальный запас прочности защищающий нервные клетки от разрушения и позволяющий сохранять ясность мышления дольше обычного.

Однако авторы работы отмечают что позитивный эффект достигается не только музыкой. Любая интеллектуально насыщенная и творческая деятельность способна оказывать схожее воздействие. Это может быть изучение иностранного языка занятия спортом или хобби требующие регулярной умственной активности и концентрации. По словам Чжана пожилым людям стоит выбирать такие занятия которые обеспечивают постоянную стимуляцию мозга ведь именно это помогает замедлить старение и поддерживать высокое качество жизни.

Таким образом исследователи подчеркивают что ключ к сохранению молодости мозга заключается в регулярной тренировке и активизации различных когнитивных систем. Игра на музыкальном инструменте становится одним из наиболее эффективных способов поддерживать остроту ума в любом возрасте.

Ранее "Курсор" писал, что названы продукты, уменьшающие риски преждевременной смерти.