Интересные факты

Новую пользу кофе для здоровья обнаружили ученые

Кофе помогает не только проснуться по утрам, но и оказывает серьезную пользу для организма.

Новое исследование выявило неожиданные преимущества кофе для здоровья человека. Оказывается, утренний напиток не только помогает проснуться, но и способствует улучшению работы кишечника благодаря своему воздействию на микрофлору.

Об этом пишет "The Telegraph".

Учёные обнаружили, что регулярное употребление кофе благоприятно влияет на состав кишечных бактерий. Напиток богат полифенолами — веществами, которые действуют как пребиотики. Они питают полезные микроорганизмы и стимулируют рост бактерий, ответственных за нормализацию обмена веществ, снижение воспалений и укрепление иммунитета.

Среди наиболее ценных микроорганизмов, количество которых возрастает у любителей кофе, специалисты выделяют Alistipes, Faecalibacterium и Lawsonibacter asaccharolyticus. Эти бактерии ассоциируются с улучшением состояния сердечно-сосудистой системы, мозга и пищеварительного тракта. Одновременно снижается доля вредных микроорганизмов, таких как Erysipelatoclostridium, что дополнительно подтверждает пользу напитка.

Исследования также показали, что у людей, употребляющих кофе ежедневно, микробиом кишечника отличается большим разнообразием. Этот фактор, по мнению экспертов, является ключевым показателем устойчивости организма к различным заболеваниям.

Медики рекомендуют ограничиться двумя-тремя чашками черного кофе в сутки. Такая доза считается оптимальной для получения положительного эффекта без риска побочных последствий. Специалисты напоминают, что чрезмерное употребление кофеина может привести к нарушениям сна, повышенной тревожности и другим проблемам.

Ранее "Курсор" писал, что эксперты рассказали о пользе зеленого чая.

Автор материала:
Томер Адони
ТЭГИ: человек

Недавние новости

Всего 81 доллар — El Al сбивает цены на полеты в Европу

Ведущая израильская авиакомпания резко снижает стоимость билетов в европейские города на осенние месяцы.

29 секунд назад

В Нетивоте арестован резервист ЦАХАЛа – подробности

Автомат, снайперская винтовка и множество боеприпасов были изъяты у солдата ЦАХАЛа.

2 минуты назад

Битуах Леуми заставят платить — кому увеличат гранты

Суд по трудовым спорам в Нацерете вынес прецедентное решение, обязав Битуах леуми пересчитать пособия тысячам…

7 минут назад

Кто приехал в Тегеран на похороны Али Хаменеи

На церемонию прощания с аятоллой в Тегеран прибыл широкий круг участников.

8 минут назад

Маленький мальчик за рулем на севере — шокирующее объяснение отца

Житель Арабы разрешил своему маленькому сыну управлять машиной на оживленной трассе.

10 минут назад

Какой истребитель эксперты считают самым эффективным в мире

Небо принадлежит тем, кто первым видит цель и остается невидимым для радаров противника.

21 минута назад