В такие моменты люди хотят сказать все, что не успели при жизни, говорят врачи.
depositphotos.com
Жизнь у каждого складывается по-своему, но финал у всех один — смерть. Лауреат Пулитцеровской премии, врач-онколог и автор научно-популярных книг Сиддхартха Мукхерджи отмечает: большинство людей в последние минуты жизни стремятся произнести одни и те же слова.
Об этом пишет CNBC.
Он утверждает: «Все, кого я сопровождал в этот переходный момент, пытались донести одну из четырёх главных мыслей».
Эти слова сводятся к следующим фразам:
— Я хочу сказать тебе, что люблю тебя.
— Я хочу сказать, что прощаю тебя.
— Ты можешь сказать, что любишь меня?
— Ты готов простить меня?
По наблюдениям Мукхерджи, умирающие люди чаще всего находят в себе силы говорить именно об этих темах — чтобы выразить благодарность, освободиться от обид или исправить то, что долгие годы оставалось незавершённым.
Он поясняет, что многие годами носят в себе вину, живут с нерешёнными конфликтами или избегают открытости из страха быть отвергнутыми. Но такая тяжесть влияет не только на психику: угрызения совести и хронический стресс отражаются на гормональном фоне, иммунной системе и даже тормозят личностное развитие. Об этом также писал нейробиолог Ким Пенберти в блоге Университета Вирджинии в 2022 году.
«Любовь и прощение, смерть и переход. Откладывая выражение этих чувств, мы лишь оттягиваем неизбежное», — подчёркивает Мукхерджи. Он добавляет, что особенно молодым стоит осознать ценность этих слов: в современном мире любовь и прощение слишком часто воспринимаются как пустые клише, над которыми можно посмеяться.
Однако признать свои ошибки и попросить прощения действительно трудно. Поэтому психолог Ричард Коуден из Гарвардского университета предлагает пошаговую практику, которая помогает справиться с этим:
Признайте свою ответственность.
Дайте себе право прожить неприятные эмоции — вину, сожаление, стыд.
Искренне извинитесь и попробуйте исправить нанесённый вред.
Извлеките урок и двигайтесь вперёд.
«Признать, что вы поступили неправильно, всегда нелегко. Естественно защищать свою самооценку и искать оправдания. Но именно честное принятие ошибок освобождает. Это помогает полноценно жить настоящим и удивляет тем, насколько легче становится, когда вы прощаете себя», — подчёркивает Коуден.
“Курсор” также рассказывал, что психологи считают, что есть четкие сигналы, указывающие на то, что отношения стоит завершить, даже если это сложно.
Исследователи наблюдали за 25 случаями, когда косатки следовали за дельфинами и вместе добивались добычи, деля…
Чтобы сыр не высыхал и не терял аромат, важно учитывать температуру, влажность и подходящую упаковку…
Врач предупредил, что вредные пищевые привычки с детства могут значительно повысить риск онкологических заболеваний.
Креветки — это полезный и низкокалорийный морепродукт, который отличается высоким содержанием белка, омега-3 жирных кислот…
Гороскоп на 23 декабря 2025 по картам Таро несёт энергетику предновогодней концентрации, когда внешняя суета…
Во вторник ожидается лёгкий ветер и низкая солнечная активность по всей стране, переменная облачность сохранится…