Одна ошибка на работе, которая может разрушить вашу репутацию

Многие сотрудники допускают распространённую ошибку в профессиональной коммуникации: они либо полностью игнорируют разговоры о себе, либо, наоборот, чрезмерно откровенничают с коллегами.

Как пишет CNBC, об этом утверждает организационный психолог из Wharton School и автор бестселлеров Адам Грант.

Он считает, что полное отсутствие личных разговоров мешает формированию доверия в команде, а чрезмерная откровенность может нанести вред профессиональной репутации.

Когда личное становится слишком публичным

Некоторые люди склонны к стиранию границ между работой и личной жизнью. Они украшают рабочее пространство семейными фото, отвечают на звонки даже дома, зовут коллег на обеды и иногда проводят с ними отпуск. По словам Гранта, такой стиль общения часто свидетельствует о слабых личных границах.

Однако постоянная открытость и доступность может привести к переутомлению и эмоциональному истощению. Стремление быть «всегда на связи» и соглашаться на всё ради командного духа чревато профессиональным выгоранием.

Изоляция — другая крайность

С другой стороны, полное закрытие и дистанцирование от личных тем не менее также может сыграть негативную роль. Люди, которые строго разграничивают работу и остальную часть жизни, рискуют упустить шанс выстроить доверительные отношения с коллегами, что часто необходимо для карьерного продвижения.

Согласно исследованию Glassdoor (январь 2025 года), более половины работников в США предпочитают избегать личного общения в офисе. Это желание чёткого разграничения приводит к социальной изоляции. А по данным отчета The Cigna Group за 2021 год, 58% взрослых американцев уже сталкивались с чувством одиночества.

Как найти середину между личным и профессиональным

Адам Грант призывает осознанно подходить к выбору информации, которой вы делитесь на работе. Он рекомендует раскрывать те личные аспекты, которые помогают создать общую точку соприкосновения с коллегами или упростить решение рабочих задач.

Для построения качественных связей подойдут совместные проекты и корпоративные встречи. Однако если чувствуете, что не готовы к неформальному общению, лучше отказаться от участия в вечеринках и спонтанных беседах — они часто становятся источником непреднамеренных откровений.

Карен Линч, бывший CEO CVS Health, советует применять простой фильтр: если личная история помогает вам наладить контакт или решить профессиональный вопрос — её стоит рассказать. В остальных случаях — лучше оставить за рамками офиса.

Она поделилась, что однажды рассказала коллегам о самоубийстве своей матери, произошедшем, когда ей было 12 лет. Это позволило показать, насколько она ценит тему психического здоровья, и укрепить связь с командой.

«Личные истории могут менять атмосферу и давать поддержку, если их рассказывать уместно. Но важно не переходить грань. Например, конфликт с мужем накануне вечером — это уже лишнее», — подытожила Линч.

Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.