Интересные факты

Отказ от алкоголя на месяц: пять изменений, которые произойдут в организме

Оказывается, отказ от алкоголя может наладить ваш сон и помочь похудеть. Но это далеко не все...

Не будем углубляться в негативные последствия для всех органов человеческого организма, поскольку это уже давно известно каждому. Но не каждый знает как влияет на нас отказ от алкоголя.

Издание Daily Mail делится интересной информацией, предоставленной врачом и руководителем медицинских услуг комплекса Livi, Харриет Брэдли.

Что случится с телом, если на месяц отказаться от алкоголя:

  1. Улучшение сна. Алкоголь ухудшает восстановление во время REM-фазы сна, что приводит к менее качественному отдыху и большей дневной сонливости.
  2. Устранение обезвоживания. Алкоголь обладает мочегонным эффектом, вызывая обезвоживание, особенно при недостатке воды. Без алкоголя уменьшатся головные боли, повысится уровень энергии и улучшится физическая выносливость.
  3. Улучшение концентрации. Избыточное употребление алкоголя повреждает мозг и повышает риск развития деменции. Отказ от алкоголя способствует улучшению концентрации и когнитивных функций.
  4. Снижение кислотности в желудке. Алкоголь стимулирует выработку желудочной кислоты, что может повредить слизистую оболочку и привести к гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Без алкоголя уровень кислоты в желудке нормализуется.
  5. Потеря веса. Алкоголь калориен: например, 175 мл вина содержат 133 калории. Отказавшись от алкогольных напитков, можно значительно снизить вес.

Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: алкоголь

Недавние новости

ТОП-5 лучших блюд, которые делают вас счастливее, определили ученые

Оказывается, некоторые блюда оказывают значительное влияние на ваше настроение.

5 минут назад

Разоблачен очередной фейк ХАМАСа, который подхватили мировые СМИ (ФОТО)

Турецкий журналист, являющийся сторонником ХАМАСа, распространил очередной фейк о "голоде" в Газе.

19 минут назад

Что принесет август 2025 года согласно нумерологии — энергия действий и успеха

Нумерология советует использовать энергию числа 8, под которым пройдет август, осознанно.

29 минут назад

"Если будут сдаваться - обнулять": разведка перехватила разговор командиров войск рф

Российские командиры приказывают своим солдатам убивать украинцев, которые сдаются в плен.

40 минут назад

Главный миф о молоке развенчал нутрициолог - чему не стоит верить

Молоко - довольно неоднозначный продукт и о его свойствах спорят ученые, врачи и диетологи.

53 минуты назад

Впервые после Холодной войны: Трамп принял жесткие меры в отношении рф

Трамп заявил, что принял жесткие меры в ответ на провокации со стороны высокопоставленного российского чиновника.

1 час назад