Ученые заявили о прорыве в понимании механизмов человеческого счастья.
Исследователи из Национального университета Чонбук (Южная Корея) и Университета Торонто (Канада) пролили свет на психологический феномен, получивший название «парадокс счастья».
Речь идет о любопытной закономерности: чем больше человек старается стать счастливее, тем меньше у него шансов действительно этого достичь, пишет ТСН.
Результаты масштабного исследования, в котором участвовали около тысячи человек, были опубликованы в научном журнале Applied Psychology: Health and Well-Being. В процессе анализа данных выяснилось, что чрезмерная концентрация на поиске счастья снижает уровень самоконтроля у человека. Другими словами, активное стремление к состоянию счастья способно истощать внутренние ресурсы.
Как объясняют ученые, механизмы, отвечающие за самоконтроль и за стремление к позитивным эмоциям, задействуют одни и те же психологические ресурсы. В результате постоянного "погоняния" себя к радости и удовольствию человек начинает ощущать обратное — раздражение, усталость и эмоциональное опустошение. Вместо того чтобы стать счастливее, он теряет способность испытывать радость даже от простых повседневных вещей.
Таким образом, исследование подтверждает: навязчивое желание быть счастливым превращается в барьер на пути к истинному внутреннему благополучию. Это и есть суть "парадокса счастья".
Специалисты рекомендуют пересмотреть подход к теме счастья. Вместо того чтобы гнаться за идеалом или сравнивать себя с другими, важно научиться радоваться тому, что уже есть. Простая благодарность за повседневные радости, умение быть «здесь и сейчас» и отказ от постоянного анализа эмоционального состояния могут значительно повысить уровень субъективного благополучия.
Иными словами, счастье — не цель, к которой нужно мчаться, а состояние, которое приходит тогда, когда человек перестает его яростно искать.
Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.
Пятница 14 ноября 2025 года несёт мягкую, но очень продуктивную энергию завершения рабочей недели.
В ходе исследования ученые установили, в каких условиях потенциально существовала жизнь на Марсе.
Медики предупреждают, что некоторые таблетки в сочетании с чаем могут спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.
Неожиданная роль глубоких вдохов в поддержании легочной жидкости.
Врач рассказал, что такое хронический стресс, как его распознать и когда стоит обратиться за помощью.
Учёные заявили, что им удалось обнаружить скрытый механизм в клетках, который может объяснить природу хронической…