Почему чистка зубов после еды разрушает эмаль – объяснение эксперта

Споры о том, когда именно следует браться за зубную щетку по утрам, ведутся давно. Однако стоматолог Дипа Чопра в материале для издания Daily Mail дала однозначный ответ: гигиену полости рта гораздо полезнее проводить до первого приема пищи.

​Преимущества чистки до еды

Специалист объясняет, что за время ночного сна на зубах активно скапливается налет и размножаются бактерии, которые необходимо удалять еще до того, как еда попадет в рот. Помимо этого, утренняя чистка создает надежный фторовый щит. По утверждению врача, такой защитный слой эффективно снижает разрушительное влияние кислот и сахара, которые в избытке присутствуют в традиционных утренних блюдах.

​Опасность чистки сразу после завтрака

Многие люди защищают привычку чистить зубы после еды, ссылаясь на желание убрать остатки пищи и устранить неприятный запах. Но стоматолог настоятельно предупреждает, что немедленная гигиена после завтрака способна нанести серьезный вред.

​Главная угроза кроется в употреблении кислых продуктов, таких как джемы, фрукты или соки. Как подчеркивается в оригинальном тексте: «Такие продукты временно смягчают эмаль, и в этот момент она становится более уязвимой к механическому воздействию».

​Чопра уточняет, что интенсивное трение щеткой в такой период фактически царапает и разрушает размягченное покрытие зуба. Если пренебрегать этим правилом, в долгосрочной перспективе можно столкнуться с рядом проблем:

• ​стиранием зубной эмали;
• ​развитием эрозии;
• ​повышенной чувствительностью зубов.

​Компромисс: «Правило 30 минут»

Для тех, кто не может отказаться от привычки освежать дыхание после завтрака, эксперты предлагают безопасную альтернативу — выдерживать временную паузу. Необходимо подождать не менее получаса после завершения трапезы. За это время естественная выработка слюны поможет частично нейтрализовать агрессивную кислотную среду, а эмаль успеет, как отмечается в исходном материале, «восстановить свою твердость».

Ранее "Курсор" писал, как защитить сердце за 2 минуты перед сном.