Врачи считают, что принимать душ утром, перед выходом из дома, - не лучшая идея, которая может негативно отразиться на здоровье.
depositphotos.com
Многие предпочитают начинать день с утреннего душа, считая его способом взбодриться и подготовиться к новому дню. Однако врачи утверждают, что утренний душ — не всегда хорошая идея. Рассмотрим несколько причин, почему лучше перенести водные процедуры на вечер.
Почему не надо принимать душ с утра, рассказывает Daily Express.
По словам врача Арагоны Джузеппе, вечерний душ обладает более выраженным расслабляющим эффектом и положительно влияет на здоровье. За день на теле и волосах накапливаются аллергены, загрязнения и раздражители, которые остаются на коже и могут вызвать неприятные последствия. Особенно это актуально в теплое время года, когда пыльца, химические вещества и пот активно оседают на поверхности тела.
Если ложиться спать без вечернего душа, все эти загрязнения переносятся на постельное белье. Это приводит не только к ухудшению качества сна из-за грязного белья, но и к возникновению ночной аллергии, кожного зуда и раздражений. Со временем это может негативно сказаться на состоянии кожи лица и тела.
Не только время суток, но и продолжительность душа влияет на здоровье кожи. Дерматолог Эмма Амоафо-Менса считает, что оптимальное время пребывания в душе — менее десяти минут.
Если проводить под струей воды больше времени, кожа может стать сухой и раздраженной. Длительное воздействие горячей воды смывает с поверхности кожи естественный липидный слой, что приводит к обезвоживанию и повышенной чувствительности.
Используйте теплую, а не горячую воду
Сократите время водных процедур до 7-10 минут
Применяйте увлажняющий лосьон сразу после душа
Прием душа перед сном помогает организму расслабиться и быстрее настроиться на отдых. Теплая вода снижает уровень стресса и помогает снизить напряжение мышц, что способствует глубокому и качественному сну.
Кроме того, ритуал вечернего душа создает ощущение завершенности дня и позволяет переключиться с активного состояния на спокойное. Это особенно важно для людей с напряженным графиком и высоким уровнем стресса.
Ранее “Курсор” рассказывал про ошибки во время завтрака, которые приводят к серьезным проблемам со здоровьем.
Чем выше давление - тем выше риски для здоровья, а потому важно вовремя принять меры.
Гипертония годами может не давать о себе знать, но незаметно разрушать ваше здоровье.
Выявить самые первые потенциальные признаки разрушительного заболевания, которое разрушает память, можно всего за несколько минут.
Какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы поддержать здоровье почек и предотвратить образование камней?
Как самостоятельно определить проблемы с щитовидной железой, рассказал опытный эндокринолог.
Чтобы в разы снизить риски для своего здоровья, нужно просто встать с дивана.