Почему люди чувствуют себя старше своего возраста - ответ ученых

Ученые обнаружили связь между субъективным ощущением возраста и качеством сна. Исследование показало, что люди, которые чувствуют себя старше своих лет, чаще сталкиваются с бессонницей, нерегулярным режимом сна и дневной усталостью.

Об этом пишет "Earth".

В работе приняли участие более 3000 взрослых. Исследователи попросили участников указать, на сколько лет они себя ощущают, а также ответить на вопросы о сне, самочувствии и состоянии здоровья.

Анализ данных показал, что люди с более высоким субъективным возрастом чаще сообщали о проблемах с засыпанием, недостатке отдыха после сна и повышенной сонливости в течение дня. Кроме того, у них чаще наблюдался нерегулярный график сна.

Авторы исследования отмечают, что выявленная связь сохранялась даже после учета таких факторов, как реальный возраст, пол, уровень тревожности и депрессии. Это позволило предположить, что ощущение собственного возраста может быть самостоятельным показателем, связанным с качеством отдыха.

Ученые также обнаружили связь между ощущением старения, нарушениями сна и ухудшением физического самочувствия. По их мнению, именно проблемы со сном могут частично объяснять, почему люди, чувствующие себя старше, чаще жалуются на различные недомогания.

При этом исследователи подчеркивают, что работа выявила лишь статистическую взаимосвязь и не доказывает причинно-следственную связь. Пока неизвестно, приводит ли плохой сон к ощущению преждевременного старения или, наоборот, восприятие собственного возраста влияет на качество сна.

Ранее "Курсор" писал, что названы простые способы снизить артериальное давление.