Почему нельзя брать телефон в туалет - предупреждение ученых

Для многих людей смартфон стал обязательным спутником буквально везде, включая туалет. Пока человек находится там, он листает соцсети, читает новости, отвечает на сообщения или смотрит короткие видео. Кажется, что несколько дополнительных минут никак не повлияют на здоровье, однако такая привычка может иметь неожиданные последствия.

Об этом пишет ТСН.

Почему мы берем телефон с собой

Современный человек привык использовать любую свободную минуту для общения или получения новой информации. Поэтому даже короткий поход в туалет нередко превращается в возможность проверить уведомления или пролистать ленту.

Проблема в том, что запланированные несколько минут легко превращаются в 15 или даже 20. Человек настолько увлекается происходящим на экране, что перестает следить за временем и продолжает сидеть на унитазе уже после того, как необходимость в этом исчезла.

Смартфон может накапливать бактерии

Еще одна причина отказаться от такой привычки связана с гигиеной. Телефон постоянно находится в руках, соприкасается с различными поверхностями, а затем оказывается возле лица. При этом экран и корпус многие очищают гораздо реже, чем другие предметы ежедневного использования.

Во время посещения туалета устройство может контактировать с различными микроорганизмами, которые попадают на поверхности вместе с мельчайшими каплями и частицами. После этого загрязненный смартфон человек снова берет в руки, касается им лица или использует непосредственно перед едой.

Поэтому даже при соблюдении личной гигиены телефон может стать дополнительным источником переноса загрязнений.

Чем грозит долгое сидение на унитазе

Длительное пребывание в туалете вредно не только из-за возможного загрязнения смартфона. Когда человек подолгу сидит на унитазе, увеличивается нагрузка на область таза.

Если такая ситуация повторяется регулярно, она может способствовать возникновению неприятных ощущений и проблем с кровообращением в этой области, а также повышать вероятность развития геморроя.

Главная причина заключается в том, что телефон отвлекает человека. Вместо того чтобы закончить необходимые дела и выйти, он продолжает сидеть, погрузившись в содержимое экрана.

Как формируется привычка постоянно проверять смартфон

У использования телефона в туалете есть и психологическая сторона. Если каждый такой перерыв сопровождается просмотром социальных сетей, видео или сообщений, мозг постепенно привыкает к постоянной стимуляции.

В результате даже несколько свободных минут без смартфона могут начать восприниматься как потеря времени. Человеку становится сложно просто посидеть без развлечения, и он автоматически тянется к устройству.

Так обычная бытовая привычка может постепенно превратиться в постоянную потребность проверять телефон при любой возможности.

Стоит ли полностью отказаться от смартфона в туалете

Если вы несколько раз брали телефон с собой, повода для паники нет. Однако регулярное использование гаджета во время посещения туалета лучше ограничить.

Самый простой вариант заключается в том, чтобы оставлять смартфон за дверью. Также не стоит класть его на полки, стиральную машину или другие поверхности в ванной комнате.

Не менее важно регулярно очищать устройство и его чехол, а после посещения туалета тщательно мыть руки. Кроме того, стоит стараться не задерживаться на унитазе дольше необходимого.

Как очистить смартфон

Если телефон часто оказывается в туалете, его необходимо периодически очищать. Перед обработкой устройство лучше выключить, после чего аккуратно протереть экран и корпус мягкой салфеткой, подходящей для электроники.

Не следует наносить большое количество жидкости непосредственно на смартфон. Особое внимание стоит уделять чехлу, поскольку на его поверхности также могут скапливаться загрязнения, а очищают его обычно реже.

Впрочем, самый простой способ снизить риски заключается в другом: оставить смартфон в другой комнате и превратить посещение туалета в короткий перерыв без экрана.

Ранее “Курсор” рассказывал, что ходьба на цыпочках положительно влияет на здоровье, позволяет улучшить кровоток и ускорить метаболизм. Это простое упражнение показано всем, говорят врачи.