Интересные факты

Почему нельзя чистить зубы после завтрака, рассказали эксперты

Между приемом пищи и гигиенической процедурой стоит подождать хотя бы час.

По данным Британской ассоциации стоматологов, оптимальный режим гигиены полости рта предполагает чистку зубов дважды в день — перед сном и еще один раз в любое удобное время.

Если вы привыкли проводить утреннюю чистку, не имеет принципиального значения, делаете ли это до завтрака или после. Однако важно соблюдать правило: между приемом пищи и чисткой зубов должно пройти минимум 60 минут. Это особенно актуально при употреблении продуктов с повышенной кислотностью — например, цитрусовых или фруктовых соков. Они временно делают зубную эмаль более уязвимой, и чистка сразу после еды может её повредить.

Специалисты напоминают, что процедура не должна превышать двух минут и выполняется с использованием фторсодержащей пасты. Щётка очищает не только зубы — с её помощью можно бережно удалить налёт с десен и поверхности языка.

Важно прорабатывать каждую сторону зуба — наружную, внутреннюю и жевательную — мягкими круговыми или массажными движениями. После чистки остатки пасты нужно выплюнуть, а налёт между зубами удалить зубной нитью или специальным ершиком.

Стоматологи советуют отказаться от полоскания рта чистой водой сразу после процедуры: небольшое количество фтора, оставшееся на эмали, не принесёт вреда, но поможет укрепить зубы.

“Курсор” также рассказывал, что диетологи выделили шесть наиболее полезных для организма специй. Эти пряности не только обогащают блюда вкусом, но и содержат вещества, которые помогают в лечении различных заболеваний, способствуют улучшению здоровья и поддерживают процессы похудения.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: гигиена

Недавние новости

На пороге паники — в Ликуде делят места на фоне заявлений Трампа

Отказ Трампа от удара по Ирану, охлаждение отношений с Нетаниягу и падение рейтингов заставляют Ликуд…

2 минуты назад

Как встроенная функция iPhone экономит время пользователей

Современные смартфоны обладают скрытыми инструментами аналитики. Например, они позволяют распознавать матричные коды без задействования основных…

2 минуты назад

Если опять полетят ракеты – какие вещи могут быть опасными в убежище

Во время воздушной тревоги защитные комнаты превращаются в общие зоны для десятков граждан. Безопасность внутри…

7 минут назад

Неловко получилось – россияне требуют от иранцев вернуть украденное

Посольство РФ опубликовало обращение к участникам ограбления на русском языке и фарси. Дипломаты призывают налетчиков…

12 минут назад

Коалиция отклонила закон Мазарской, касающийся расизма в школах

Законопроект Татьяны Мазарской предлагал обязать школы сообщать властям о случаях насилия и дискриминации на почве…

16 минут назад

Шаг до катастрофы — куда ударит Иран в случае жесткого ответа США

Атаки США на объекты в Иране перевели конфликт в затяжную фазу, грозящую ракетными ударами по…

18 минут назад