Почему по утрам нужно пить теплую воду, рассказали врачи

Почему утром нужно пить теплую воду, рассказывает Fit for fun.

Традиционная китайская медицина (ТКМ) веками использовала тёплую воду для очищения организма. Повышенная температура помогает растворять вредные вещества, что облегчает их выведение из организма. Это делает утренний стакан тёплой воды отличным способом для детоксикации.

Улучшение обмена веществ и пищеварения

Тёплая вода активирует обмен веществ и улучшает процесс пищеварения. После её употребления кровеносные сосуды расширяются, что ускоряет попадание воды в желудок и помогает эффективнее расщеплять пищу. В отличие от холодной воды, которую организму нужно сначала подогреть до температуры тела, тёплая вода сразу усваивается, без дополнительных затрат энергии.

Способствует сжиганию калорий

Тёплая вода, выпитая во время еды, помогает организму быстрее перерабатывать жиры, а также улучшает кровообращение. Это связано с тем, что температура тела немного повышается, что расширяет сосуды и активизирует транспорт питательных веществ и кислорода к тканям, способствуя растворению жировых отложений.

Стимуляция кровообращения и прилив энергии

Тёплая вода сразу после пробуждения стимулирует кровообращение и даёт заряд бодрости. Лёгкое повышение температуры тела помогает активизировать работу сердечно-сосудистой системы, быстрее разбудить организм и повысить уровень энергии.

Улучшение состояния слизистой оболочки

Тёплая вода способствует разжижению слизи в носу и горле, что помогает предотвратить размножение бактерий и вирусов в этих зонах. Кроме того, она оказывает отхаркивающее действие, что делает её полезной при простудных заболеваниях. Употребление тёплой воды помогает снять воспаление и улучшает общее состояние организма при ОРВИ.

Облегчение боли

Тёплая вода способна облегчить боли, подобно грелке, которую кладут на живот при спазмах. Тепло расслабляет мышцы и снимает спазмы. Это может быть полезно при головных болях или болях в животе. Конечно, вода не заменит медицинское лечение, но в комплексе с ним она принесёт дополнительные преимущества.

Влияние на внешность

Интересно, что тёплая вода активизирует рецепторы в полости рта, которые стимулируют центры удовольствия в мозге, отвечающие за симпатию. Согласно исследованиям, это приводит к тому, что после выпитого стакана тёплой воды люди ощущают больше симпатии к окружающим.

Таким образом, привычка пить тёплую воду по утрам приносит массу преимуществ для здоровья, помогая не только улучшить физическое состояние, но и повысить настроение и общее самочувствие.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.