Почему с каждым годом время для нас проходит быстрее, выяснили ученые

Почему с каждым годом время начинает лететь быстрее, рассказывает исследование, опубликованное в Personality and Social Psychology Bulletin (PSPB).

Команда психологов из Университета Канзаса решила выяснить, почему взрослые люди часто чувствуют, что годы проносятся мимо. Вопреки распространённому мнению, дело не только в рутине. На самом деле, когда жизнь наполнена значимыми моментами, достижениями и внутренними переменами, восприятие времени меняется.

Исследователи провели четыре серии экспериментов с участием более 2500 человек. Выяснилось: чем насыщеннее и значимее период в жизни, тем быстрее он воспринимается — будто всё произошло в один миг. Особенно сильно это ощущается, если мы вовлечены эмоционально и чувствуем, что растём как личность.

«Когда мы действительно живём, а не просто существуем, — время словно ускользает», — подытожили авторы исследования.

Две теории восприятия времени

Ученые предложили два объяснения, почему насыщенные периоды жизни кажутся короткими:

1. Эффект погружения — когда человек полностью включён в процесс, он перестаёт отслеживать время. Сильная вовлечённость отодвигает восприятие часов и дней на второй план.

2. Эффект ретроспективной ностальгии — в воспоминаниях важные моменты кажутся короче, потому что они вызывают сильные эмоции и воспринимаются как особенные.

Особенно интересно, что согласно статистике, время ускоряется не тогда, когда жизнь полна событий, а когда человек доволен происходящим. Не количество событий имеет значение, а их ценность для нас самих.

Быстрое время — признак наполненности

Чувство, будто жизнь мчится вперёд, вовсе не говорит о её пустоте. Напротив, это может быть показателем того, что вы по-настоящему проживаете свои дни. Когда человек доволен тем, как идёт его жизнь, он не замечает, как летит время — это своего рода комплимент от собственного мозга.

«Быстрое течение времени — это не сигнал беды. Это знак того, что вы живёте насыщенно и не стоите на месте», — говорят исследователи.

Что делает мозг?

Тем временем, учёные из Университета Дьюка подошли к вопросу с другой стороны — с точки зрения биологии. По их данным, восприятие времени напрямую связано с скоростью обработки информации мозгом. И она, увы, с возрастом снижается.

В детстве и юности всё вокруг ново, мозг буквально купается в потоке сенсорных данных, и каждый день кажется длинным. Со временем новизны становится меньше, и мозг начинает «упрощать» восприятие — день сжимается, неделя пролетает, месяц исчезает в череде повторяющихся событий.

Есть и чисто арифметическое объяснение: в 10 лет один год — это десятая часть всей жизни, в 40 — лишь двадцать пятая. Мы неосознанно воспринимаем время как пропорцию, и каждый новый год становится «меньше» предыдущего в масштабе прожитой жизни.

Нейропсихолог Кристофер Буэр подчёркивает: «Время — это не только вопрос психологии. Это — функция биологии. Чтобы замедлить его, нужно не останавливаться, учиться новому, бросать себе вызовы. Мозг любит разнообразие — оно даёт ему ощущение движения и объёма».

Вывод: если кажется, что время ускользает — это не повод для грусти. Возможно, вы живёте полной жизнью, наполненной смыслами. А чтобы сделать её ещё более осязаемой — чаще меняйте ритм, пробуйте новое, путешествуйте, общайтесь и не бойтесь перемен. Тогда каждый год вновь станет чувствоваться как целая глава.

Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.