Почему современные пары расстаются чаще всего - ТОП-4 причины

Большая часть разрывов в парах происходит не на эмоциях и не под влиянием сиюминутного импульса. Чаще всего это результат длительного и осознанного внутреннего процесса. К такому выводу пришли авторы научного исследования, опубликованного в октябре 2025 года в журнале The Journal of General Psychology.

Об этом в своей статье для Forbes написал американский психолог Марк Треверс.

По его словам, решение расстаться обычно формируется постепенно — через внутренний анализ собственных чувств, убеждений и жизненных обстоятельств. Причём этот процесс начинается задолго до того, как партнёры впервые открыто обсуждают возможность разрыва.

Треверс отмечает, что исследователи предложили интегративную модель принятия решения о расставании. Она опирается на десятилетия научных работ, посвящённых отношениям и человеческому поведению, и объединяет две базовые психологические концепции.

Первая — теория осознанного действия, согласно которой выбор человека определяется его установками, социальными ожиданиями и ощущением контроля над происходящим. Вторая — теория межличностного поведения, которая дополняет эту схему, включая в неё эмоции, привычные паттерны и самоидентичность личности.

Объединив эти подходы, учёные смогли учесть гораздо более широкий круг факторов, влияющих на решение уйти от партнёра. В результате они пришли к выводу, что на расставание воздействуют четыре ключевые группы причин. Их сочетание и объясняет, почему в похожих обстоятельствах один человек решается на разрыв, а другой предпочитает остаться.

К числу наиболее распространённых факторов современных расставаний исследователи отнесли эмоциональные влияния. Речь идёт о чувствах, которые человек ожидает испытать во время и после разрыва, своего рода эмоциональном прогнозе, основанном на личном опыте и степени вовлечённости в отношения.

Социальные влияния связаны с ожиданиями окружающей среды — мнением близких, культурными представлениями о любви, браке и обязательствах, а также тем, как человек соотносит себя с этими нормами.

Когнитивные влияния отражают представления о будущем после расставания. Это оценка возможных рисков и выгод: свобода или одиночество, независимость или тревога, стабильность или необходимость перемен.

Мотивационные влияния определяются уровнем готовности действовать. Одно дело — допускать мысль о разрыве, и совсем другое — переходить к конкретным шагам. Здесь ключевую роль играет чёткость намерения: пока оно размыто, решение не продвигается, а когда становится твёрдым, эмоциональные и рациональные сомнения легче преодолеваются.

“Курсор” также рассказывал, что психологи считают, что есть четкие сигналы, указывающие на то, что отношения стоит завершить, даже если это сложно.