Польза сока алоэ вера — диетолог назвала 9 причин попробовать напиток

Сок алоэ вера обладает рядом преимуществ, которые могут улучшить ваше самочувствие.

Клаудия Чесла, сертифицированный диетолог и предприниматель в сфере здравоохранения, рассказала порталу Health Shots о преимуществах этого натурального эликсира.

1. Насыщен антиоксидантами: сок алоэ вера является мощным источником антиоксидантов, в том числе полифенолов и витаминов А, С и Е. Они борются с вредными свободными радикалами, укрепляя защитную систему вашего организма, снижая риск хронических заболеваний и облегчая воспаления.

2. Полезен для кожи: благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам сок алоэ вера представляет собой эликсир для кожи. Он может решить такие проблемы с кожей, как псориаз и прыщи, способствуя здоровью кожи изнутри. Он также способствует выработке коллагена, уменьшению морщин и успокаивает воспаленную кожу при местном применении.

3. Низкокалорийный напиток. Несмотря на то, что сок алоэ вера богат витаминами и минералами, он содержит очень мало калорий, что делает его здоровым выбором для людей, заботящихся о своем весе. Он ускоряет обмен веществ и способствует эффективному сжиганию жира, способствуя снижению веса.

4. Контролирует высокий уровень сахара в крови. Алоэ вера может помочь регулировать уровень сахара в крови, принося пользу диабетикам и людям, подверженным риску диабета, повышая чувствительность к инсулину и снижая уровень глюкозы. Однако его следует употреблять в умеренных количествах из-за содержания в нем углеводов.

5. Способствует лучшему пищеварению: сок алоэ вера способствует пищеварению, улучшает усвоение питательных веществ и облегчает такие проблемы, как запор и расстройство желудка, если принимать его натощак.

6. Поддерживает здоровье глаз. Богатый необходимыми питательными веществами сок алоэ вера, включая витамин А и антиоксиданты, способствует улучшению зрения и предотвращению проблем с глазами.

7. Улучшает здоровье полости рта. Полоскание рта соком алоэ вера помогает бороться с бактериями, уменьшает воспаление десен и действует как естественное средство для полоскания рта. Он также может уменьшить налет и облегчить язвы во рту.

8. Повышает иммунитет: сок алоэ вера укрепляет иммунную систему, стимулируя выработку лейкоцитов, защищая организм от болезней и инфекций.

9. Очищает организм: сок алоэ вера действует как естественный детоксикатор, вымывая токсины из организма, очищая печень и почки и поддерживая здоровье мочевыделительной системы.

Приготовить сок алоэ вера в домашних условиях очень просто. Вот как:

- Ингредиенты: свежий лист алоэ вера, вода, мед (по желанию для сладости), лимонный сок (по желанию для вкуса).
- Инструкции: вымойте лист алоэ вера, удалите края, зачерпните гель, смешайте его с водой, медом и лимонным соком, затем поставьте в холодильник, чтобы получить освежающий напиток.

Курсор писал, можно ли постоянно носить обувь на высоком каблуке - ответ врача.