Некоторые виды рыбы могут быть опасны для людей с гипертонией.
depositphotos.com
Не вся рыба одинаково полезна для здоровья. Хотя её часто рекомендуют за высокое содержание белка и омега-3 жирных кислот, некоторые виды, особенно вяленая и копченая рыба, могут быть опасны для людей с гипертонией.
Об этом сообщает портал "Surrey Live".
Фармацевт Аббас Канани предостерегает, что вяленая и копченая рыба содержат повышенное количество натрия, который способствует задержке жидкости в организме. Это, в свою очередь, увеличивает объём крови и создаёт дополнительную нагрузку на сосуды, что может привести к резкому скачку артериального давления. По словам специалиста, регулярное употребление таких продуктов затрудняет контроль над гипертонией и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Эксперт подчеркнул, что важно обращать внимание на содержание соли в продуктах. Рыба, в которой содержится более 1,5 г соли на 100 г продукта, считается продуктом с высоким содержанием натрия и может быть потенциально опасной для людей с заболеваниями сердца и сосудов.
Диетолог Шина Бхагирутти рекомендовала заменять солёную и копченую рыбу более безопасными альтернативами — например, консервированной рыбой без добавления соли или свежей и замороженной рыбой, не прошедшей промышленной обработки. По её словам, такие продукты сохраняют все полезные свойства и при этом значительно снижают потребление натрия.
В список рекомендуемых для гипертоников видов рыбы входят:
Медики советуют людям с повышенным давлением регулярно проверять пищевые этикетки и сознательно ограничивать потребление соли, чтобы поддерживать стабильное артериальное давление и снизить риск осложнений.
Ранее "Курсор" писал, что стал известен новый фактор, провоцирующий ожирение.
Советник Хаменеи заявил о подготовке к «решающей войне» с Израилем во время которой Тегеран собирается…
В Беэр-Шеве мужчина угрожал предметом, похожим на пистолет, и забрал из кассы около 1 400…
Эксперты рассказали, как простой фонарик поможет определить свежесть яиц за считанные секунды.
Перебежчик заявил, что без действий Вашингтона иранцы разочаруются и начнут воспринимать США как соучастника репрессий,…
Следствие считает, что он обманом совершал развратные действия. Суду подали ходатайство об аресте до конца…
США резко наращивают военное присутствие на Ближнем Востоке на фоне обсуждений возможного удара по Ирану.